В настоящее время следить за своим здоровьем стало очень модно. Появилось большое количество различных спортзалов, фитнес залов. Но позволить себе дорогой абонемент может не каждый. И тогда на помощь приходит обычный бег по утрам, который сможет зарядить на весь день, да и сохранит здоровье. Активно бегом занимаются и молодые люди, даже можно иногда встретить парочку пенсионеров, не бегущих конечно рысью, но увлекающихся быстрой ходьбой.
Все, наверное, замечали, что почти каждый бегун, осуществляет пробежку с наушниками в ушах. Музыка для бега сегодня имеет индивидуальную классификацию. Бывает даже музыка, которая хорошо влияет, во время бега, на физическую и мозговую активность.
Есть, например, мотивирующая музыка, такая как Лёша Свик стреляй скачать mp3 можно на любом музыкальном сайте в интернете. Такая музыка, может помочь забыть об усталости, настроиться на положительные эмоции и не хандрить. Дело все в том, что музыка способствует движению, даже без перерыва, способствует бегуну раствориться в слышащей музыке.
Существует еще энергичная музыка для бега. В начале бега, конечно, необходимо выбрать комфортный темп и придерживаться его до конца пробежки. Существует мнение, что энергичная музыка даже улучшает результаты спортсменов, действуя на них как энергетик. Соответственно силу музыки можно сравнить с эффектом допинга, например, Зиверт DEL MAR текст песни которой – если мысли высоко – нужен парашют Ведь разбить свою мечту легко Путешествие в любовь – не…
В профессиональном спорте слушать музыку запрещается, существует даже закон о запрете слушать музыку спортсменам на официальных соревнованиях. Во время бега с музыкой можно даже прикоснуться к искусству. Так как классическая музыка очень положительно влияет на организм чел интеллектуальное развитие. В связи с этим ученые рекомендуют слушать классику во время стресса или же перед серьезными соревнованиями.
Конечно, абсолютно не важно, бегать в тишине или под музыку, главное чтобы бег приносил пользу. Главное помнить, что музыка должна быть помощником, а не вредителем. Она не должна сбивать темп, и портить настроение.
