Правила ухода за кожей лица в зимний и осенний период

2
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

В холодный период года мы защищаем свое тело от низкой температуры, используя теплую одежду и обувь. Открытым остается лишь лицо, которое и подвергается воздействию мороза и ветра. На коже может появиться краснота, сухость, сыпь. Эти неприятные проявления не только делают лицо менее привлекательным, но и становятся причиной раннего старения кожи, появления морщин. Необходим специальный уход за кожей лица зимой, чтобы продлить ее молодость и сохранить здоровый вид.

Основные правила ухода за кожей осенью и зимой

Косметологи выделяют несколько типов кожи лица, и каждый из них требует особого внимания. Уход за кожей осенью и зимой нуждается в дополнительных процедурах. Причем это правило относится ко всем типам кожи.

Девушка в белом на фоне снегопада

Хоть каждый из них обладает определенными характеристиками, все же уход за кожей в зимнее время должен осуществляться с учетом общих требований:

  • организм должен получать достаточное количество жидкости;
  • важно правильно питаться;
  • необходимо принимать витамины;
  • следует четко выполнять правила гигиены лица;
  • нужно использовать разные косметические средства на открытом холодном воздухе и в отапливаемом помещении.

Понимая, что зимний уход за кожей лица имеет правила и ошибки, легче защитить свое лицо от воздействия холодного воздуха.

Употребление воды

Зимний уход за кожей лица включает контроль за выпитой жидкостью. Если человек страдает от обезвоживания, его кожа теряет здоровый вид: она становится бледной, на ней появляются воспаления и прыщики. В то же время, при правильном употреблении воды, кожа лица приобретет румяный оттенок. Для взрослого здорового человека нормой потребления воды считается количество равное шести стаканам. Причем учитывается только вода в чистом виде. Кофе, чай или бульон не являются выпитой жидкостью.

Взаимосвязь между здоровой кожей и употреблением воды достаточно понятная. Вода выводит из организма шлаки и вредные вещества. Кожа же является индикатором здоровья человека. Если в организме уменьшается количество вредных веществ, кожа лица становится румяной и упругой.

Это правило работает в любое время года. В осенне-зимний период оно особенно важно. Организм не получает витамины и полезные микроэлементы в достаточном количестве из продуктов, так как резко снижается употребление свежих фруктов и овощей. Важно, чтобы количество выпитой воды было достаточным, а все шлаки вовремя выводились из организма.

Девушка пьет воду из стакана

Правильное питание

Уход за кожей зимой включает также соблюдение принципа здорового питания. В осенне-весенний период коже нужно дополнительное увлажнение. Причем увлажнять кожу следует не только снаружи, но и изнутри, употребляя в пищу «правильные» жиры. К ним относится Омега-3.

Высокое содержание этих жиров наблюдается в:

  • морской рыбе;
  • грецких орехах;
  • различных зеленых овощах;
  • семенах льна.

В то же время следует минимизировать употребление пищи с высоким содержанием животных жиров. Жареные, жирные продукты плохо усваиваются организмом, что сразу находит свое проявление на коже: появляется сухость, шелушение, иногда покраснение и сыпь.

Несмотря на то, что в зимний период уменьшается количество свежих овощей и фруктов, они все равно должны преобладать в рационе. Их употребление улучшает метаболизм и восполняет витамины в организме. Эти правила питания являются залогом здорового вида кожи в осенне-зимний период.

Здоровая еда

Прием витаминов

Еще одной неприятностью, которая проявляется на коже в зимний период, является недостаток витаминов. Пасмурная погода и малое количество свежих ягод и фруктов не дают организму восполнить недостающие витамины в полном объеме. Самыми важными для здоровой кожи являются витамины группы А и Е. Их следует принимать, чтобы кожа не теряла свою эластичность.

Основы гигиены

Правила ухода за кожей зимой включают также определенные требования к ее очищению. В морозные дни кожа излишне пересушивается из-за перепада температуры воздуха, холодного ветра, отопления в помещении. Гигиена кожи лица заключается в ее умывании с помощью специальных лосьонов и молочка. Такие средства не только хорошо очищают поры, но и являются источником дополнительного увлажнения.

О том, как ухаживать за лицом зимой в домашних условиях должна знать каждая девушка. Тщательно умывать лицо обычной водой следует не чаще одного-двух раз в день без использования мыльных средств. Это правило действует зимой для людей со всеми типами кожи. Излишнее пересушивание вызывает раздражение, покраснение и шелушение даже у того, кто считает свою кожу жирной.

Защита кожных покровов на прогулке

В те дни, когда на улице мороз и ветер, следует провести несколько процедур, которые смогут сохранить здоровье коже.

Девушка наносит крем на лицо

Основы ухода за кожей зимой, или бережем красоту от холода:

  • умываться можно не позже, чем за 50-60 минут до выхода на улицу;
  • перед выходом на открытый воздух в морозные дни нужно нанести на кожу защитный крем или специальное масло, их избыток следует снять салфеткой;
  • губы необходимо защитить декоративной или гигиенической помадой.

Помимо этого, нужен более тщательный уход за кожей рук зимой. От частого мытья она теряет свою естественную влагу и больше подвержена травмированию от перепадов температуры воздуха. Важно использовать хороший крем для рук и не пренебрегать теплыми перчатками или рукавицами.

Создаем оптимальный микроклимат в квартире

Уход за кожей в зимний период заключается также в создании оптимального микроклимата в отапливаемом помещении. Излишне сухой воздух способствует пересушиванию кожи и преждевременному появлению глубоких морщин, поэтому важно постоянно увлажнять помещение. Оптимальный уровень влажности в квартире зимой составляет 40%. Желательно использовать специальный увлажнитель воздуха, который будет автоматически поддерживать необходимую влажность в жилом помещении. Если увлажнителя нет, то можно применять пульверизатор для цветов или развешивать мокрые пеленки на радиаторы отопления.

Выбираем правильную косметику в холодную пору года

Универсальной косметики по уходу за кожей не существует. Выбор крема нужно делать с учетом типа кожи и времени года. Если в летнюю жару крем должен в большей степени увлажнять кожу и защищать от ультрафиолета, то зимой уход должен быть направлен на питание кожного покрова. Зимний уход за кожей лица крема должен включать средства и препараты на основе натуральных масел с повышенным содержанием витаминов группы А и Е.

Девушка и косметика

Выбор крема для лица нужно делать с учетом типа кожи. Попробуем разобраться, в чем разница между этими косметическими средствами, и почему следует покупать крем, подходящий именно для вашего типа кожи.

Для сухой кожи

Сухая кожа отличается высокой чувствительностью, она подвержена появлению шелушений и раздражений. Люди с таким типом кожи болезненно реагируют на появление морозов на улице и включенное отопление в помещении. Уход за сухой кожей лица зимой требует дополнительную защиту, увлажнение и питание.

Зимний уход за кожей лица после 25 лет должен обязательно включать нанесение питательного крема. В его состав могут входить растительные масла и витамины. Наносить питательный крем следует утром, не позднее, чем за час до выхода на улицу, а также вечером, перед сном. В вечернее время нужно обязательно очищать кожу от подсохшего эпидермиса. Также на ночь можно использовать обычные увлажняющие кремы для сухого типа кожи.

Для жирной кожи

Кожный покров жирного типа доставляет своим владельцам немало неприятностей, но, в то же время, в холодное время года избыточный подкожный жир защищает лицо от пересыхания и потери влаги. Основная задача обладателей такого типа кожи – сберечь ее положительные качества. Лучшее средство для этого – увлажняющий крем. Его основная задача состоит в том, чтобы заменить жирную защитную пленку влажной, избавить кожу от жирного блеска. Увлажняющий крем зимой следует наносить утром и вечером. Днем кожу можно протирать очищающим тоником, не содержащим спирт.

Девушка с косметической маской на лице

Людям с жирной кожей рекомендуется использовать зимой на ночь очищающие маски. Они помогают очистить поры, удалить избыточный подкожный жир и отмершие клетки кожи.

Для комбинированной кожи

Этот тип кожи является наиболее распространенным. Обычно люди замечают, что область носа, лба и подбородка со временем приобретает жирный блеск, при этом на щеках может быть обычная кожа или даже присутствуют признаки сухости и шелушения. Уход за комбинированной кожей зимой подразумевает принципы обращения с сухой кожей. Это означает, что щадящие скрабы могут использоваться 1-2 раза в неделю, умываться следует специальным молочком, а на ночь и утром необходимо наносить питательный крем.

Крем для смешанной кожи не должен быть слишком жирным. Его основу могут составлять экстракты лечебных трав, снимающих воспаление и питающих кожу полезными веществами.

Для проблемной кожи

Проблемной считается кожа, имеющая высыпания, шелушение и раздражение разной локализации. Уход за такой кожей в зимний период является достаточно сложным. Необходимо использовать кремы с лечебными свойствами, способными снять воспаление и предотвратить развитие инфекции. Людям с проблемной кожей нужно тщательнее следить за рационом питания, исключить любые аллергены, кофе и шоколад. Для ухода за лицом нужно использовать специальные косметические средства.

Рейтинг лучших защитных средств на зиму

Если понимать, как ухаживать за кожей зимой, можно сохранить ее здоровье и привлекательность на долгие годы.

Многие производители косметики выпускают специальные кремы для защиты кожи в холодное время года:

  • универсальный увлажняющий крем от Nivea Creme;
  • питательный крем для сухой кожи от Chanel – Hydra Beauty Nutrition;
  • сохраняющий молодость крем Rosa Arctica от Kiehl’s;
  • крем с восстанавливающим эффектом от Clinique – Comfort On Call;
  • защитный крем от непогоды Zima от Faberlic;
  • крем глубокого воздействия для очень сухой кожи от Vichy – Nutrilogie 2;
  • крем-масло Роскошь питания от L’Oreal.

Советы по уходу за кожей зимой:

  1. Отказаться от любых косметических спиртосодержащих средств.
  2. Подбирать косметику, подходящую по типу кожи и сезону.
  3. Необходим отдельный зимний уход за кожей вокруг глаз, губ, лица, тела и рук.
  4. Использовать кремы, маски, тоники и лосьоны не меньше, чем за 50-60 минут до выхода на мороз.
  5. Полноценный сон и исключение стрессовых ситуаций.
  6. Правильное питание и водный баланс.
  7. Отказ от вредных привычек и кофе.

Подобные советы позволяют на многие годы сохранить молодость коже.

Профессиональные навыки: Главный врач медицинского центра, практикующий врач-косметолог.

Краткая биография и личные достижения: Преподавательская деятельность: преподавание предмета «Социальная медицина и Организация здравоохранения», в том числе для иностранных (англоязычных) студентов, проведение консультаций и предэкзаменационной подготовки.

Научная и исследовательская деятельность: написание научных публикаций, сопроводительных документов, организация взаимодействия кафедры с профильными ведущими клиническими и косметологическими центрами для совместной исследовательской работы, участие в конференциях, симпозиумах и т.п.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв