Большинство людей считают, что употребление торта вредно для здоровья, и стараются ограничивать употребление сладкого. Хотя есть торт каждый день — не самый полезный вариант, вы можете купить торт и наслаждаться им чаще, чем просто на вечеринках по случаю дня рождения.
Наращивайте мышечную массу и силу
Если вы занимаетесь бодибилдингом, добавление кусочка торта в свой рацион перед тренировкой может помочь вам быстрее достичь ваших целей! Многие ингредиенты, которые идут на приготовление торта, содержат много белка и кальция. Основным источником белка и кальция являются яйца и молоко, вы также можете проявить предприимчивость в выпечке, добавив различные фрукты или орехи.
Дает вам энергию
Чувствуете усталость после долгого рабочего дня, но вам все еще нужно выполнить несколько поручении, когда вы возвращаетесь домой? Съев немного торта или захватив с собой в дорогу кекс, вы получите энергию, необходимую для того, чтобы завершить все свои дела! Помимо молока и яиц, основными ингредиентами торта являются мука и сахар, которые признаны отличными источниками углеводов (они обеспечивают ваше тело, мозг и мышцы энергией). Если вы не переусердствуете, вы получите здоровый заряд энергии, который поможет вам не уснуть.
Помогает пищеварению
Если у вас проблемы с пищеварением или вы просто хотите улучшить общее состояние здоровья, попробуйте включить в свой рацион пирожные, приготовленные с фруктами. Некоторые из самых популярных фруктов для выпечки торта — это ананасы, ягоды и яблоки, которые являются отличными источниками клетчатки. Если вы хотите еще более полезный вариант, морковные кексы — отличный выбор, поскольку в них много клетчатки.
Укрепляет тело и придает сил
Помимо обеспечения вашего организма энергией, эти сладкие кондитерские изделия также могут обеспечить ваш организм качественным количеством белка. Пирожные содержат молоко и яйца, которые, как известно, являются одними из основных источников белка. А молоко содержит кальций, который улучшает функциональность костей и зубов. Кроме того, пирожные, которые выпекаются с сухофруктами, такими как миндаль, орехи кешью и т.д., могут обеспечить организм большим количеством витаминов и тем самым укрепить иммунную систему.
Торт может помочь вам сбросить вес
Чтобы похудеть вы должны есть его утром, а не за обычным послеобеденным чаем. Потому что исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что употребление торта в составе сбалансированного завтрака на 600 калорий помогает людям, сидящим на диете, сбросить вес, и вероятность того, что они снова наберут сброшенные килограммы, ниже, чем у тех, кто не ел десерт на завтрак. Все дело в том, что обмен веществ в начале дня более быстрый. Тем не менее, всегда важно соблюдать сбалансированную диету, чтобы вести здоровый образ жизни, а переедание чего-либо может быть вредным, даже если это полезно для здоровья. Поэтому торт и другие сладости следует употреблять в ограниченных количествах как часть сбалансированной диеты.
