Когда большинство людей думают о посещении сауны в Челябинске, они думают о том, чтобы расслабиться. На самом деле, посещение сауны — это нечто большее. Хотите верьте, хотите нет, сауны используются уже более тысячи лет и по-прежнему чрезвычайно популярны сегодня. На самом деле, майя использовали парилки более трех тысяч лет назад. Однако вместе с пользой для здоровья от посещения сауны возникают недостатки, опасности и даже мифы, которые необходимо развеять.

Несколько фактов, которые нужно знать о саунах

Во-первых, давайте начнем с нескольких фактов о саунах, которые вы, возможно, не знали, но хотели бы узнать. Они перечислены ниже:

  1. Сауны на самом деле являются помещениями, куда люди приходят, чтобы расслабиться.
  2. Употребление алкоголя во время или даже перед входом в сауну может быть опасным для вашего здоровья.
  3. Если вы беременны или у вас проблемы с сердцем, перед посещением сауны важно поговорить с лечащим врачом.

Что такое сауна?

Как правило, сауна представляет собой помещение с температурой от 70 до 100 градусов по Цельсию. Существуют различные типы саун, от турецких саун до традиционных финских саун. Сауна используется для разных целей, от расслабления до выведения токсинов из организма через потоотделение.

Виды саун

В зависимости от того, как обогревается помещение, существует несколько различных типов саун на выбор:

  1. Дровяные сауны используют дрова и камни для обогрева помещения. Обычно это высокая температура, но низкая влажность.
  2. Инфракрасные сауны используют специальные лампы для нагрева тела человека, а не всего помещения. Температура в инфракрасных комнатах обычно ниже, но желаемое потоотделение все же достигается.
  3. В саунах с электрическим обогревом используются электрические нагреватели, которые крепятся к полу для обогрева помещений и имеют высокие температуры, но низкую влажность.
  4. Парилки отличаются от саун в нашем списке. Вместо сухого тепла они используют влажное тепло, что приводит к высокой влажности.

Независимо от того, какой из этих типов саун вы решите посетить, знайте, что все они имеют свою пользу и риски для здоровья.