Многие люди наслаждаются спокойствием, проводя время на природе, занимаясь различными видами деятельности, такими как бег, ходьба, пикник, походы, кемпинг, плавание, созерцание звезд, скалолазание, езда на велосипеде, каякинг, катание на лыжах, кайтинг, альпинизм, баскетбол, футбол, волейбол или любые другие виды занятий на свежем воздухе. Свежий воздух и природные пейзажи оказывают положительное влияние на взрослых, а также улучшают общее качество жизни детей.
Так на берегу Истринского водохранилища, рядом с поселком гидроузла им. Куйбышева, находится база отдыха «Босиком». Вблизи базы раскинулся удобный песчаный пляж, а из окон домов открываются живописные виды на побережье. Для размещения доступны комфортабельные коттеджи, вместимостью от четырех до восьми человек. Во всех домах имеются удобные спальные места, функциональная мебель, ЖК-телевизор, индивидуальная система кондиционирования, гостиная, санузлы и полностью оборудованная кухня. Удачное расположение вблизи водоема и города Истры, а также высокий уровень сервиса ежегодно привлекают тысячи гостей на базу отдыха «Босиком». Обратите внимание, снять базу отдыха в Подмосковье можно по ссылке.
Преимущества отдыха на природе
Пробежка, прогулка по парку, бег, езда на велосипеде или прогулка по лесу, где много деревьев, позволяет вдохнуть высококачественный воздух с высокой концентрацией кислорода. Свежий кислород, поступающий через легкие и тело, заживляет поврежденные ткани и улучшает функции органов. Концентрация загрязняющих веществ в помещении часто в два-пять раз выше, чем на открытом воздухе. В помещении человек подвергается воздействию угарного газа, химических веществ из строительных материалов, предметов домашнего обихода и мебели. Атмосферные токсины, такие как бензол, более концентрируются в воздухе внутри помещений, чем на открытом воздухе, и, как говорят, вызывают сердечно-сосудистые заболевания, астму и аллергию.
Упражнения на свежем воздухе приносят психическое благополучие человека больше, чем упражнения того же типа в помещении. Когда вы тренируетесь на свежем воздухе, так много всего можно увидеть и испытать. Ваш разум бдителен, но расслаблен, когда вы идете по холмам, видите песок на пляже или извилистую тропинку. Разум фокусируется иначе, чем на ровной местности.
Солнце помогает нам синтезировать важное питательное вещество в нашем рационе, витамин D. Солнечные лучи обеспечивают большое количество витамина D, который помогает предотвратить заболевания, инфекции, рак и улучшает здоровье костей. Пребывание на свежем воздухе в течение дня может значительно улучшить ваше здоровье. Люди с избыточным весом более склонны к дефициту витамина D, поэтому им рекомендуется пользоваться солнечным светом и проводить больше времени на свежем воздухе. Пребывание на солнце также помогает вам заснуть. Люди, которые проводят больше времени на природе или остаются в сельской местности, где ночи темнее, получают пользу от спокойного крепкого сна.
