Горы — идеальное место для уединения во время вашего следующего отпуска, для общения с природой. Например, во время похода в горы можно заняться различными видами деятельности: пешим туризмом и, скалолазанием, рыбной ловлей, греблей на каноэ, катанием на лыжах и кемпингом. Поход в горы также полезен для здоровья, в статье рассмотрим несколько причин, по которым вам следует подумать об отдыхе в горах. Обратите внимание, узнать больше об отдыхе в Архызе летом можно на сайте https://extreme-arkhyz.ru/arhyz_otdyh_letom
Высота
Даже посещение гор менее чем на одну неделю может привести к резкому снижению веса. Большая высота также может снизить аппетит, заставляя нас чувствовать себя сытыми. Люди, живущие на больших высотах, имеют более легкий доступ к пешим прогулкам и физическим упражнениям, но именно высота, на которой они живут, способствует снижению веса. Простое проживание на большой высоте может снизить ваш вес. Если вы законченный лентяй и хотите похудеть, но при этом едите пиццу и гамбургеры, тогда отправляйтесь в горы!
Снижение уровня сердечных заболеваний
Высота также может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток кислорода способствует созданию новых путей для поступления кислорода в кровеносные сосуды. У вас также снижается риск смерти от ишемической болезни сердца. Люди (особенно женщины), живущие на больших высотах, реже умирают от сердечных приступов. Научные данные показывают, что жизнь на больших высотах может привести к оздоровлению сердца.
Свежий воздух
Пребывание в горах дает вашим легким возможность вдыхать кислород, не содержащий газов или загрязнений воздуха. Свежий воздух помогает при респираторных заболеваниях и облегчает дыхание при астме. Самый распространенный аромат во время путешествия по горам — сосновый. Исследования показывают, что сосна уменьшает враждебность, депрессию и стресс.
Создает счастье
Известно, что лаванда, которая растет у подножия гор, помогает при депрессии и способствует хорошему сну. Если вы чувствуете себя подавленным или просто недовольны жизнью, поднимайтесь. Восхождение на гору может помочь вам увидеть ценность своей жизни, в то же время вплотную столкнувшись со страхом физической опасности. Встреча лицом к лицу со своими страхами может помочь вам увидеть, насколько ограничено ваше время.
