«Синдром блокадника»: как уберечь себя от пищевого расстройства

1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

«Синдром блокадника» – это одна из форм пищевого расстройства, весьма распространенная на постсоветском пространстве. В комбинации с психологическим типажом такая болезнь может стать серьезным диагнозом.

Признаки, указывающие на «синдром блокадника»

Если вы заметили проявления пищевого расстройства, лучше всего обратиться к специалистам за помощью, среди признаков выделяют следующие.

  • Боязнь выбросить еду.
  • Периоды переедания у женщин наступают не только при ПМС.

  • Чаще всего вы заказываете больше, чем сможете съесть.
  • Наступает паническое состояние, если вы не уверены, когда сможете перекусить.
  • Вы предпочитаете шведский стол и ощущаете восторг, когда еды можно набрать намного больше, чем необходимо.
  • Попытки наесться «впрок».
  • Переедания на ночь.
  • Праздник в первую очередь ассоциируется с застольем с большим количеством еды.
  • Слишком большой аппетит, «нездоровый».
  • Никогда не оставляете еду в тарелке, даже если наелись, можете доедать за другими людьми.
  • Еда – утешитель в сложных ситуациях и друг.

Часто люди отказываются принимать тревожные сигналы и игнорируют их, тем самым нанося себя больший вред.

Возможные осложнения

Все время переедая, у вас может развиться большое количество проблем со здоровьем:

  • сложности в работе с пищеварительной и сердечнососудистой систем;
  • увеличение веса;
  • проблемная кожа;
  • одышка и другие.

Помимо физического дискомфорта, возникают и психологические осложнения, развиваются комплексы, непринятие себя.

Разновидности голода

По утверждению психологов, среди причин блокадного синдрома – особенный психологический склад. На формирование пищевого расстройства могут повлиять стрессы в детстве, родственники, в свое время страдающие от голода, сильные впечатления, появившиеся после просмотра телепередач и фильмов об ужасах голода.

Проблема стала настолько популярной, что психологи создали своеобразную классификацию.

  1. Голод, связанный с водой. Часто организм путает оповещения о жажде с желанием поесть, поэтому рекомендуется сначала выпить стакан воды.
  2. Еда как способ развлечь себя, обеспечить разнообразие. Чтобы понять, действительно ли вы хотите есть, положите перед собой овощи, приготовленные на пару, или другое простое блюдо, если вы все также хотите есть, значит, действительно голодны.
  3. Не ешьте из чувства тоски, стресса, ведь в таком случае организм пытается взять все от жизни, и восстановить душевное равновесие.
  4. Спасатель. В случае ухудшения процессов метаболизма, организм сигнализирует человеку, что необходимо употребить как можно больше углеводов.
  5. Гормональный голод. К гормональным сбоям могут привести частые углеводные перекусы, нарушение циркадного ритма, дефицит минералов. Именно гормон лептин указывает на сытость. Проведя тест на лептинорезистность, вы сможете выявить предвестники проблем с инсулином.
  6. Рецепторный голод. Когда организм постоянно употребляет пищу с сахаром и всевозможными добавками (глутаматом натрия и других), он перестает получать удовольствие и насыщение от простой еды.
  7. Клеточный голод. Нехватка микро- и макроэлементов приводит к увеличению калоража и пустоте пищи. Восполнив необходимые микроэлементы, человек перестанет переедать.
  8. Энергетический голод. Если ощущаете нехватку энергии, проверьте состояние щитовидной железы и печени: митохондрии (клеточные энергетические станции) работают на микроэлементах, требующих восстановления.
  9. Реальный голод. Единственный вид голода, который необходим для приема пищи.

Любые виды голода, кроме реального, связаны с тем, что тело не может наладить правильную коммуникацию с головой.

Как взрослым женщинам и мужчинам справиться с пищевым расстройством

Заметив у себя признаки блокадного синдрома, необходимо обязательно обратиться к психологу, а также к диетологу. Только комплексная помощь поможет справиться с ситуацией. Будьте готовы к тому, что терапевтический процесс может длиться долгое время, ведь привычка переедать формировалась в большинстве случаев еще в детстве.

В результате борьбы с пищевым расстройством происходит также профилактика разнообразных психосоматических и других заболеваний, среди которых:

  • гипертония;
  • метаболический синдром, вследствие которого у человека появляется лишний вес;
  • дислипидемия;
  • повышенный уровень мочевой кислоты и сахара.

Только своевременное обращение к специалистам и серьезное отношение к проблеме поможет полностью избавиться от последствий пищевого расстройства.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв