Топ 12 натуральных съедобных отбеливателей зубов

0
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Понимание свойств и влияния пищи на здоровье крайне полезно, ведь правильно составляя рацион можно значительно улучшить общее самочувствие, а также состояние зубов. Некоторая пища поможет добиться голливудской улыбки без использования химических отбеливателей. Ниже показаны ТОП-12 полезных для зубов продуктов.

Клубника

В этой ягоде содержится значительная концентрация естественной кислоты – это натуральное вещество для очистки зубов от налета. Клубнику можно употреблять в свежем неподготовленном виде, а также добавлять в каши, салаты и десерты. Она крайне распространена в теплый сезон года и всегда есть на фермерских рынках по сравнительно доступной цене. В качестве бонуса ягода обогатит организм витаминами. В отношении ее справедливо правило: чем больше, тем лучше.

Семечки и орехи

Обе разновидности продуктов отличаются мягкими абразивными свойствами. Во время их употребления удаляется налет и зубной камень. Если во время перекуса употребить гость миндаля, организм также пополнится полезными жирными кислотами и множеством белка.

Лук

Лук нельзя назвать идеальным вариантом перекуса, ведь запах изо рта будет доставлять сильные неудобства. С другой стороны, это полезный продукт, не разрушающий зубную эмаль, но и убивающий множество видов микробов. Еще из-за специфического запаха после его употребления, усилится желание почистить зубы – это следующий шаг к голливудской улыбке.

Яблоки

Звук откусывания кусочка от яблока можно узнать из тысячи. Такой громкий хруст прочно засел в голове. Этот звук не должен раздражать, ведь он ассоциируется с пользой для зубов, челюсти и десен. Упругое и в то же время хрупкое состояние яблока положительно отражается на деснах. Обилие выделяемого сока стимулирует синтез слюны, которая борется с активно размножающимися бактериями, что и вызывают столь неприятный запах и зубной налет.

Пищевая сода

Нечасто, но периодически зубную пасту можно заменить пищевой содой. Если ей чистить зубы, можно добиться белоснежной улыбки. Легкие абразивные свойства помогают удалить желтый налет и нежелательные пятна.

Сельдерей и морковь

Эти продукты активно используются при похудании, а также укрепляют здоровье. Благодаря обилию воды в их составе, корнеплоды способствуют очистке зубов за счет выработки большого количества слюны. Естественная жидкость человека удаляет пищевые остатки и бактерии.

Брокколи

Брокколи сопоставима по полезным эффектам со свеклой и клюквой, но у него есть явное преимущество – овощ не окрашивает зубы. Благодаря подобному свойству, его можно употреблять для перекуса или незадолго до выхода в город. Соцветия капусты способствуют очистке зубов не хуже зубной пасты.

Сыр

Речь только о твердых сортах сыров, которые являются не только вкусной закуской, но и настоящим кладезем полезных веществ. В них особенно высокая концентрация кальция, дающего крепость деснам и зубам. При этом практически все сыры бесцветны, то есть не окрашивают эмаль.

Апельсины

Сочный и яркий цитрус является вместилищем большого количества кислоты. После попадания в организм, она стирает остатки пищи и налет с зубов. Однако, кислота приводит к разрушению зубной эмали, что влечет эффект отбеливания, но не является полезным для здоровья. Не стоит есть много апельсинов для достижения идеальной белой улыбки, но в разумных количествах это полезный продукт, один из главных источников витамина С.

Вода

Крайне разумно пить много воды, в том числе для создания яркой улыбки – такой совет дают дантисты. Стоит употреблять чистую жидкость, запивая еду с большой концентрацией пигментов, красящих зубы. Если обычная вода понижает кислотность в ротовой полости и защищает эмаль, то газировка неполезна. Она ослабляет зубную эмаль и причиняет вред как зубам, так и желудочно-кишечному тракту.

Груши

Стоит есть побольше груш, ведь они нейтрализуют вредные бактерии, провоцирующие зловонный аромат и темные пятна на эмали. Повышенный синтез слюны, вызванный употреблением плодов, улучшает микрофлору в ротовой полости и удаляет остатки пищи. В результате – зубы чистые и блестящие.

Молоко и йогурт

Молочные продукты невероятно полезны для зубов. В них много кальция, укрепляющего зубы и эмаль. В некоторой степени они оказывают отбеливающий эффект. Важно понимать, что не все продукты с обилием кальция оказывают аналогичный эффект. Стоит воздержаться от чрезмерного употребления шпината, который красит и приводит к потемнению эмали. Во время перекуса лучше употреблять греческий йогурт с большой концентрацией белка и прохладное молоко с печеньем.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв