На каблуках в лето: 10 секретов легкой походки

1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Воздушные нимфы, парящие на головокружительных каблуках, владеют бесценными секретами. Маленькие хитрости этого искусства пора узнать всем. Взяв на вооружение некоторые приемы, можно не волноваться за свои ножки: они справятся с любыми испытаниями. Легкой походкой в лето

Лето: легкая одежда, легкая походка, легкое настроение

Лето – время легких платьев, к которым так подходит обувь с высокими каблуками. Каблуки творят чудеса, удлиняя ноги и делая фигуру стройной и изящной. Ради этого многие леди готовы смириться с болью, отеками и мозолями. Однако такой «букет» проблем не располагает к летящей походке. И какое настроение, если в голове только одно желание: поскорее доковылять до дома?

Хорошая новость: ходить на каблуках с удовольствие можно! И даже летом. И даже на шпильках. Не верьте на слово, обязательно попробуйте!

Выбираем правильную обувь

Любая обувь, а летняя особенно должна:

  • быть выполнена из качественных материалов (желательно натуральных);
  • подходить по размеру;
  • иметь максимально удобную колодку.

Правильный выбор

Фирменные уловки

Производители обуви пекутся о нашем удобстве. Вот что они предлагают любительницам красивой обуви:

  1. Резиновые липучки. Очень тонкие, поэтому незаметны. Намертво приклеиваются к подошве. Благодаря шероховатой поверхности препятствуют скольжению по гладкой поверхности и снимают напряжение при ходьбе.
  2. Мягкие подушечки. Имеют клеевую основу. Фиксируются на внутренней стороне задней части обуви. Предохраняют пятку от натирания и появления мозолей.
  3. Дополнительные стельки. Очень тонкие и мягкие. Обеспечат удобство для стоп даже в обуви с очень высокими каблуками.
  4. Силиконовые подушечки можно подложить и под подъем стопы. Такие подкладки могут изменить ощущения от обуви. Подбирать варианты придется опытным путем.

Силиконовые вставки

Косметические средства

Ногам поможет правильная подготовка. Для ее проведения понадобятся косметические средства, специализированные или те, что всегда под рукой:

  1. Силиконовый бальзам или любой увлажняющий крем. Средство наносят на ноги и дают впитаться в кожу. Защитная пленка будет препятствовать натиранию.
  2. Специальная пудра, тальк или детская присыпка. Все эти вещества отлично впитывают влагу и препятствуют трению. Ими обрабатывают внутреннюю поверхность обуви, обязательно вытряхнув излишки. Порошком можно слегка присыпать ступню.
  3. Роликовый дезодорант также предотвращает натирание. Достаточно нанести его на проблемные участки стопы.
  4. Охлаждающий гель или крем. Поможет снять отеки и усталость. Достаточно смазать средством ступни и дать ему высохнуть.

Состояние стоп

Качественный педикюр летом важен не только по эстетическим соображениям. Обработанные ступни без застарелых мозолей избавят от неприятных ощущений при ходьбе в любых босоножках и туфлях. Ногти правильной формы и длины не упрутся в мыски и не создадут дискомфорт.

Во всеоружии

Разнообразие

Рекомендуется за день один-два раза поменять обувь. Для этого в гардеробе желательно иметь несколько пар летних туфель и босоножек. Важно, чтобы они отличались высотой каблука, формой колодки, подъемом. Тогда при ходьбе будут задействованы разные группы мышц, что позволит рациональнее распределять нагрузку на них в течение дня.

Меню

Летом мы и так употребляем много жидкости. Пища, содержащая большое количество соли, способствует задержке жидкости в организме и появлению отеков. Обувь на каблуках несовместима с отеками. Придется выбирать: солененькое суши или эффектные босоножки.

Гимнастика

Ножкам очень понравятся несложные упражнения под столом:

  • не снимая обуви, вытяните ноги;
  • сделайте несколько круговых движений ступнями по часовой стрелке и против нее;
  • пошевелите пальцами.

Гимнастика в офисе

Народные советы

Летом влажные ступни скользят и норовят съехать вперед, принося дискомфорт, болевые ощущения и тяжелую походку. В этом случае помогут простые и эффективные решения:

Фиксация:

  • заполните мыски обычной ватой;
  • наклейте в несколько рядов двусторонний скотч в области пальцев; сняв защитный слой можно смело обуваться – защита продержится около недели.

За 30-40 минут до выхода из дома:

  • обувь нужно поместить в морозилку;
  • достать через 20 минут;
  • дать совсем немного постоять;
  • обуться.

Согреваясь на ноге, туфелька принимает ее форму и становится значительно удобнее.

Между 3-м и 4-м пальцами ступни проходит нерв, передавливание которого неизбежно при ходьбе на высоких каблуках. Отсюда появление ноющей боли, избежать которой можно, склеив эти пальцы друг с другом обычным лейкопластырем.

 

Вечерние процедуры

Ноги вверх

Проверенный способ снять напряжение и отеки. Вечером лечь на спину и закинуть ноги на спинку дивана или стенку. В таком положении находиться, пока ноги не устанут. Отток крови и жидкости вернут ногам легкость и способность утром снова встать на каблуки.

Ванночки

Восстановить тонус уставших ног и снять отеки помогут лечебные ванночки (время проведения процедуры не менее 15 минут):

  • в воду добавьте морскую соль и успокаивающие травы (мяту, розмарин или лаванду);
  • заварите несколько ложек ромашки, полученный отвар разведите теплой водой, добавьте столовую ложку меда.

Массаж

Процедура поможет восстановить кровообращение и расслабить мышцы. Мягкими массирующими движениями разомните ступню. Пальцы рук проденьте между пальцами ног и подержите 5-7 минут.

Спасительные ванночки

Заключение

Применение разных приемов поможет ножкам красиво дефилировать по летним мостовым на сногсшибательных каблуках. Однако деликатные ситуации всегда случаются неожиданно: то каблук сломается, то нога подвернется. Носите с собой тоненькие балетки: их легко свернуть и хранить в сумочке. Пусть лежат на всякий случай.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв