Молода и прекрасна: 3 упражнения от морщин, эффективность которых доказана наукой

12
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (9 голосов, рейтинг статьи: 4,56 из 5)
Загрузка...

В борьбе за продление молодости все средства хороши! В погоне за гладкостью кожи те, кто противится ранним морщинам прибегают к салонным процедурам, которые требуют временных, материальных затрат. Специалисты области здорового образа жизни, врачи дерматологи объединились для создания действенной методики, которая помогает сохранить, пролонгировать молодость кожи. С целью подтверждения результативности гимнастики, направленной на омоложение, в исследованиях принимали участие добровольцы. По прошествии 3, 5 месяцев результаты ощутили 85 процентов участниц. Эффект имел визуальный характер, улучшилось состояние кожи лица, восстановился тургор, овал лица. Приступим к знакомству с фейсфитнесом – ревитоникой.

Суть метода

В основе комплекса упражнений лежит фитнес для лица, направленный на снижение спазмой мимических мускулов, расслабление мышечных волокон шеи, лица, которые подвержены постоянному напряжению на протяжении дня. Эффективность ревитоники научно обоснована. В курс входит система, состоящая из самомассажа, гимнастики, которые выполняют в удобное время. Комплекс упражнений ревитоники выступает действенным аналогом агрессивных косметологических процедур, пластической хирургии. Метод способствует улучшению осанки, снижению спазмов лицевых мышц, вызванных эмоциональным переутомлением, улучшению условий местного кровообращения. Благодаря комплексу упражнений ваше лицо омолаживается без травматизма, трансформирования.

Результаты

Регулярное выполнение несложных упражнений гарантировано избавляет от возрастных изменений на лице. Посредством улучшения кровообращения, восстановления сосудистого, мышечного тонуса исчезают морщины, бесследно уходят отеки, восстанавливается овал лица. Первые занятия способствуют приливу положительной энергии, избавляют от головных болей, улучшают сон. По прошествии трех недель тургор кожи повышается, улучшается цвет лица.

Три основных упражнения для восстановления молодости, пропорций лица

Первое упражнение

Помогает снять спазмы, напряжение с мускулатуры шеи, устранить сутулость, избавить от пастозности. Выполняют в три приема:

  1. Руки сложить за спиной в замок, чтобы свести лопатки к позвоночнику. Плечи максимально поднять, голову запрокинуть назад, положить на приподнятые, сведенные к шее плечи. Застыть в этом положении на 30-40 сек. Снизить напряжение области щитовидной железы помогает открытие рта. По истечение 40 сек. медленно вернуться к исходному положению.
  2. Правую кисть положить сверху 1 позвонка шейного отдела, левую 7. Развести руки в противоположные стороны. Голова остается в вертикальном положении. Задержаться на 30-40 сек.
  3. Руки сложить в замок, плотно обхватив затылок. Плавно тянуть голову вверх, без наклона затылочной области вниз. Задержаться на 30 – 40 сек.

Второе упражнение

Формирует приподнятое положение скул, устраняет опущение кожи области нижней челюсти. Выполняют за три приема:

  1. Зафиксировать скулы на «стульчиках» ладоней, выполнить наклон головы вниз. Зафиксировать голову на 10 сек.
  2. Выполнить пружинистые толкательные движения скул, по направлению вверх, к височной области. Зафиксировать положение ладоней у височной области на 10 сек.
  3. Завести руку за голову, с фиксацией пальцев у виска, приподнять кожу, зафиксировать. Подушечками пальцев второй руки выполнить спиралевидные массажные движения от внешнего уголка глаза к ушной раковине.

Третье упражнение

Помогает приподнять верхнее веко, поднимает брови, избавляет от морщин, отеков вокруг глаз. Выполняют за два приема:

  1. Левую руку завести через голову к внешнему краю брови. Правую расположить параллельно уху.
  2. Медленными, плавными движениями выполнить одновременное растягивание тканей в горизонтальном, вертикальном направлениях к височной области.

Все упражнения повторяют 3-4 раза. Упражнения показаны для восстановления утерянного тонуса и профилактики появления возрастных изменений на лице.

К основным козырям этой методики относят доказанную эффективность, безопасность. Максимальный эффект достигается при совокупном проведении процедур самомассажа с выполнением несложных упражнений на регулярной основе.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (9 голосов, рейтинг статьи: 4,56 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв