Йога для лица от морщин

1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Мы часто задаемся вопросом о том, как можно вернуть былую упругость кожи. Этот вопрос касается всех наших частей тела, но особенно мы переживаем из-за нашего лица. Ведь все судят по обложке, а наше лицо – это и есть та самая обложка. То, что нужно вовремя снимать косметику с лица и умываться водой правильной температуры – это мы уже знаем.

Но что делать с возрастными или мимическими морщинами, которые появляются даже в раннем возрасте?

Когда они уже появились, то вам помогут только уколы ботокса в салонах или подтяжка кожи в медицинском центре. Но их можно предотвратить. Поможет вам в этом йога для лица от морщин.

Как и перед каждым занятием спортом нужно размять мышцы. В нашем случае – это мышцы лица и шеи:

  1. Нужно набрать воздух в рот и перемещать его с одной щеки в другую. Так несколько секунд.
  2. Промассировать уши мягкими движениями пальцев. При такой разминке руки должны быть такой же температуры, как и ваше лицо, уши и шея.
  3. Далее можно легкими похлопываниями пальцем помассировать шею, щеки, лоб. Такие массажные похлопывания помогут разогнать кровь по всему лицу и подготовит ваши мышцы к предстоящим упражнениям.

Упражнение №1.

Для области вокруг глаз, носогубных складок и губ.

Учитывая, что в одном упражнении вы будете работать над тремя участками лица, то кажется, много времени для хорошего вида кожи не потребуется. Сначала нужно широко раскрыть глаза и посмотреть вверх. Тем временем растянуть кожу сверху губ (под носом) открыв рот и сделав губами овал. Таким образом мы растягиваем кожу лица. В таком положении нужно держаться 10 секунд. Почувствуется легкая боль под глазами и в районе носогубных складок. Это нормально. Значит все сделано правильно.

 

Упражнение №2.

Для улучшения лимфотока и избавления от отечности.

Выглядит йога для лица нелепо и смешно, но является самой эффективной при предотвращении морщин. Делать ее в автобусе по пути на работу не стоит, так как могут вызвать вам скорую, подумав, что вам плохо стало. Во втором упражнении делаете все то же самое, но при этом высовываете максимально язык и пытаетесь достать кончиком языка до подбородка. Нужно тоже продержаться так 10 минут. После упражнения может чувствоваться особенное напряжение шейных мышц.

Упражнение №3.

Поможет улучшить овал лица и сделает контуры более четкими.

Нужно закинуть голову назад, высунуть язык и его кончиком пытаться достать до носа. Ваш подбородок максимально должен быть вытянутым вверх. Такое упражнение держит вашу кожу и мышцы шеи в напряжении все время продолжения занятия. Это послужит хорошей подтяжке коже лица, сгладит мелкие морщинки, которых даже вы не видите пока, и поможет контуру лица выглядеть свежим и четким.

Все эти упражнения нужно повторять по 2 раза. Если посчитать все вместе, то это займет у вас около минуты вашего времени. Йогу такого рода можно делать в любое удобное для вас время и в любом удобном месте. Огромным плюсом можно также считать, что это не обойдётся вам в «копейку».

Пользуйтесь йогой для лица и будьте всегда молодыми и привлекательными!

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв