Как инстаграмм и другие соцсети помогут вам похудеть?

0
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Тема похудения в последние пару десятков лет приобрела невиданную актуальность: люди разделились на два непримиримых лагеря: на тех, кто считает, что стройная фигура — признак современного, осознанного человека, стремящегося к самосовершенствованию, и на других, уверенных — стереотип худого тела навязан человечеству модной индустрией и СМИ.

Истина где-то рядом

Трудно не согласится с обдуманностью и искусственностью иных идеалов красоты. Непонимание физиологии человека, особенностей женского и мужского организмов, практика самых безумных диет, да еще и без консультации с врачом приводит к плачевным, порой необратимым, результатам.

С другой стороны, неоспорим факт вреда избыточного веса, создающего огромную нагрузку на сердце человека, действие всех систем его организма. Изменения гормонального фона, приобретенные заболевания (диабет, варикоз и прочее) — вот следствия излишней полноты.

Мотивация

Осознав необходимость сбросить лишние килограммы, многие, с энтузиазмом неофитов садятся на диеты, идут в спортзал и даже добиваются первых результатов. Увы, запала хватает ненадолго. То процесс похудения идет слишком медленно, то не хватает сил заставить себя придерживаться нового стиля жизни.

И вот здесь реальную помощь могут оказать социальные сети: Инстаграм, Фейсбук, Одноклассники и ВКонтакте.

Мотивационные посты

Речь идет о лучших блоггерах, пишущих о диетах, спорте и здоровом образе жизни исключительно на основании собственного опыта. Честно рассказывающих о своих провалах и победах.

Такие, побуждающие к действию тексты, как бы говорят читателю: «Ты сможешь! Я ведь смогла (смог)».

Доски вдохновения

Еще один источник идей для тех, кто не знает с чего начать — Доски вдохновения, такие как на известной площадке Pinterest.

Здесь найдется множество советов и методов по похудению, подробные рекомендации различных диет, упражнения для разных групп мышц и многое другое.

Поддержка и ответственность

Довольно часто случается, что родные и близкие не слишком поддерживают человека в его желании сбросить вес. В социальных сетях обязательно найдутся те, кто поймет и поддержит. Нужно лишь заявить о себе постом, лучше, если в нем будет подходящий хэштег: #хочупохудеть, #хочупохудетьклету и подобные.

Группы в соцсетях

Если скучно худеть одному — нужно вступить в группу единомышленников, благо подобных «клубов по интересам» множество в разных социальных сетях. Среди них есть открытые — где читать посты, смотреть фото и оставлять комментарии могут все желающие и закрытые, для тех, кто не желает выставлять себя на всеобщее обозрение.

В группах и вне их часто проводятся флешмобы и марафоны, так или иначе связанные со здоровым образом жизни. Это делает процесс похудения увлекательным и вносит в него элемент игры. Если же из всего разнообразия подходящую группу выбрать не удалось — можно создать свою! Кстати, это довольно увлекательное занятие, способное даже принести доход.

Контроль

Одной из причин неудачи в попытках похудеть справедливо считается отсутствие самоконтроля. Иногда человек просто не замечает, что он ест в течении дня, чем перекусывает, сколько проходит километров.

Здесь на помощь приходит дневник — онлайн-дневник. Закрытый или доступный всем, он поможет четко фиксировать все события прошедшего дня: каждую конфету или крекер, пропущенную тренировку и прочее.

Самооценка

Когда первые результаты достигнуты и собственное отражение в зеркале этот прогресс подтверждает, нелишним будет повысить собственную самооценку собственной фотографией. Например — селфи в Instagram могут собрать множество лайков и комментариев.

Важно только относится к действу с юмором и в случае необходимость безжалостно «банить» злопыхателей!

Полезные советы

В любой соцсети найдутся ресурсы, предлагающие полезные и вкусные рецепты для соблюдающих диету и ведущих здоровый образ жизни. Чего стоит избегать и немедленно удалять из своей ленты новостей, так это разнообразные кулинарные авторы и группы! Подвергать себя мучениям и соблазну совершенно ни к чему.

Назначение социальных сетей — объединять людей вне зависимости от их места проживания, национальности и социального статуса. Это правило как нельзя лучше удовлетворяет запросам желающих похудеть и, главное (!) сохранить результат своих трудов навсегда.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв