Худеем с винчиком: секрет счастливых худышек раскрыт!

2
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Все диетологи знают, что алкоголь – это не сподвижник в похудении, а вот вино не обделено огромной популярностью, так как является быстрым способом в снижении веса. Еще придворные дамы Франции пользовались таким методом. Их рацион состоял из красного вина и фруктов, сейчас же такая диета имеет множество разнообразных вариантов. При всех своих плюсах, она может применяться только для людей, у которых нет затруднений с желудочно-кишечным трактом.

http://www.art-eda.info/wp-content/uploads/2014/11/Degustiruya-sovershenstvo-831-h-553.jpg

Для того, чтобы диета была действенной и не навредила внутреннему устройству человека, необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Вино должно быть красным или белым, но непременно сухим. (На первом месте все же красное, так как оно обладает рядом полезных свойств для организма, благодаря чему вы не только снизите вес, но и снабдите организм полезными микроэлементами.)
  2. Диета направлена на выведение максимального количества жидкости и очищение кишечника, поэтому нельзя более пяти дней придерживаться такого правила питания.
  3. Необходимо пить воду, исключить соки и кофе.Картинки по запросу диета вода

  4. Полное отстранение от простых углеводов и соли. Алкоголь имеет исключительную способность задерживать воду, поэтому необходимо убрать данные продукты, чтобы не утверждать эффект.
  5. Перед ее началом обязательно обратиться к врачу и проконсультироваться, можно ли вам употреблять такое количество алкоголя и возможно использование такой строгой диеты!

Картинки по запросу плюсы красного вина

Плюсы диеты на красном вине

Предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний;

  • снижение количества холестерина;
  • активизация процессов кроветворения;
  • сокращение вероятности развития болезни Альцгеймера;
  • усиление перерабатываемости жирных кислот;
  • повышение качества памяти;
  • укрепление иммунитета;

бокал красного вина заключает в себе: 0,3 г фруктозы, 0,11 г белков, 6 мг натрия, 190 мг калия,12 мг кальция, 0,69 мг железа.

Разновидности меню

Похожее изображение

Длительность курса не должна превышать пять или даже три дня. Меню следует соблюдать строго, не меняя порядок их употребления.

Вариант 1:

Завтрак: томат, яйцо вкрутую;

Второй завтрак: зеленое яблоко,

Обед: постный творог (двести грамм), огурец средней величины;

Ужин: один бокал вина.

Вариант 2:

Утром за пол часа до еды выпить 200 мл минеральной вод без газа. Завтрак должен состоять из омлета (одно яйцо, помидор). Следующее употребление пищи, не раньше, чем через два часа. Обед может включать овощной салат (250 грамм) с 1 ст.л. оливкового масла, творог (200 грамм). На ужин употребить один бокал вина.

Для промежуточных легких перекусов дозволено потреблять 1 яблоко или грушу.

Картинки по запросу правильное питание яйцо, помидор, овощи

Вариант 3:

Завтрак: вареное яйцо и помидор;

Ланч: два зеленых спелых яблока или цельно-зерновой хлеб;

Обед: творог (200 грамм), огурец;

День завершить ужином в виде одного бокала вина.

Как безопасно выйти с диеты?

Неважно, какой именно рацион вы избрали для процесса похудения, но для того, чтобы прекратить диету и не сорвать себе здоровье, придерживайтесь определенных рекомендаций:

  • первыми лучше добавить в ежедневный прием пищи овощи и фрукты;
  • через 3-4 дня можно позволить себе вводить яства из овощей, рыбы, круп, белого мяса;
  • потребление еды дробное 4-5 раз в день;
  • желательно наладить распорядок питья и употреблять самое малое 2 литра воды в день.

Похожее изображение

Категорически следует отказаться от копченостей, сладких лакомств. Для закрепления эффекта на всю жизнь, снизить употребление данных видов продуктов.

Медики предупреждают, что 1-2 бокала в день будет более, чем достаточно. Так как красное вино вмещает этанол, который причисляется к ядам и наркотическим веществам, в результате неумеренного использования которых могут появиться признаки отравления и зависимости. А это прямой путь к сильному алкоголизму.

Картинки по запросу винная диета

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв