Худеем по гороскопу – Советы по питанию разным знакам Зодиака

Астрологическая карта человека описывает его уникальный конституциональный тип. Поэтому по своему знаку Зодиака можно «предсказать» возможные проблемы со здоровьем, а также знать, какие продукты помогут поддерживать вес и фигуру в форме.

Питаемся по знаку Зодиака

Астрология выделяет 4 основных конституциональных типа – огонь, земля, воздух и вода.

Важно! Огненными знаками являются Овен, Лев и Стрелец, и считается, что они обладают наибольшей энергией и жизненной силой из всех знаков. Воздушные знаки – Близнецы, Весы и Водолей, считаются более реагирующими на внешние раздражители. Водные знаки, Рак, Скорпион и Рыбы, более изменчивы и эмоционально неустойчивы. Земными знаками являются Телец, Дева и Козерог, и они обладают большой устойчивостью и выносливостью.

Поддержание здоровья и желаемого веса – это процесс постоянной адаптации к изменениям. Время от времени требуется корректировка рациона питания и образа жизни.

Огненные знаки: Овен, Лев, Стрелец

Огонь управляет функцией пищеварения, переваривания пищи. Огонь также очищает организм путем сжигания токсинов, вирусов, бактерий и грибков. Огненные знаки легко борются с болезнями. Их конституция, естественно, имеет тенденцию к высоким температурам.

Знаки огня, будучи неуравновешенными и возбудимыми, склонны к самовосстановлению. Проблемами со здоровьем могут быть:

• гипертония;
• проблемы с сердцем;
• язвы или воспаления в пищеварительной системе.

Переизбыток огненной стихии следует восполнять «влажными» и «холодными» продуктами, которые перевариваются длительное время:

1. Употреблять: зерновые, корнеплоды, цитрусовые, кисломолочные продукты, зелень.
2. Избегать: острую еду и красное мясо.

Воздушные знаки: Близнецы, Весы, Водолей

Воздух управляет нервной и кровеносной системами, а также функциями перистальтики кишечника, мочеиспускания и дыхания. Воздушные люди подвижны, имеют быстрый и чувствительный ум, но легко «выходят» из равновесия.

Переизбыток воздушной стихии может приводить к:

• нервному истощению;
• сухости кожи, волос, слизистых оболочек;
• бессоннице;
• потере памяти.

Рекомендации по питанию для поддержания здоровья и веса:

1. Употреблять: тушеные овощи, орехи, подсушенный хлеб, специи, чеснок, имбирь, йогурты.
2. Избегать: зерновые, корнеплоды, дрожжевую выпечку, рафинированный сахар, сырые овощи.

Важно! Перегруженной и ослабленной нервной системе необходимы кальций и магний. Они помогут сбросить «застоявшийся» вес, а не накапливать его. Также важно увеличить количество чистой питьевой воды.

Водные знаки: Рак, Скорпион, Рыбы

Элемент воды управляет репродуктивной и лимфатической системами, а также жидкостями организма, включая кровь, слизь и лимфу. Вода смазывает, очищает и охлаждает тело. Водные знаки исключительно чувствительны к окружающей среде, особенно к грибам, бактериям и вирусам.

Проблемы со здоровьем у водных знаков обычно имеют сильный эмоциональный компонент. Водяные знаки люди легко воспринимают негатив от других. Они склонны размышлять о своем здоровье и воображают, что проблем больше, чем они есть на самом деле. Их проблемы со здоровьем имеют тенденцию повторяться в циклах.

Важно! Что касается лишнего веса, то водные знаки часто «преувеличивают» – иногда им просто кажется, что их фигура не в форме. Они склонны к анорексии и другим проблемам пищевого поведения.

Эти знаки склонны к вялому пищеварению, плохому усвоению пищи и медленному обмену веществ. «Застойные» процессы могут приводить к:

• отекам;
• «раздуванием» живота или других частей тела;
• запорам и дисбактериозам;
• кистам;
• опухолям.

Рекомендации по питанию:

1. Употреблять: тушеные овощи, бобовые, фрукты, морские водоросли и морепродукты, молочные продукты, натуральный сахар, зелень, специи.
2. Избегать: жирную пищу, дрожжевую выпечку, соль.

Земные знаки: Телец, Дева, Козерог

Земной элемент управляет костной системой и важен для роста и восстановления тканей. Земные знаки имеют тенденцию к проблемам с весом, перееданию, пищевым зависимостям и любви к «вредной» пище.

Важно! Представители земных знаков более устойчивы к сезонным простудам и гриппу, чем огненные или воздушные.

Переизбыток земной стихии приводит к ощущению тяжести, вялости, инертности и малоподвижности. Пищеварение и обмен веществ также происходит медленно, провоцируя увеличение плотности тканей тела. Это приводит к:

• грубой коже;
• «сухим» костям;
• «жестким» мышцам;
• чрезмерной волосатости.

Рекомендации по питанию:

1. Употреблять: фрукты и свежие овощи, пророщенные злаки, тушеные и пареные овощи со специями, супы, натуральные соки, травяные чаи, корнеплоды, молочные продукты, сыр, масло.
2. Избегать: тяжелую пищу, жирные продукты, «вредности».

Важно! Из-за низкой подвижности этих знаков Зодиака им обычно сложно похудеть только за счет смены рациона питания. Им необходимо больше двигаться, чтобы сжигать калории – подойдут «легкие» физические нагрузки, не требующие больших усилий. Также земным знакам важно следить за количеством сна и побольше бывать на природе, чтобы регулярно «заземляться» и чувствовать контакт со своей стихией.

Ирина Аксенова

Профессиональные навыки: Главный врач медицинского центра, практикующий врач-косметолог.

Краткая биография и личные достижения: Преподавательская деятельность: преподавание предмета «Социальная медицина и Организация здравоохранения», в том числе для иностранных (англоязычных) студентов, проведение консультаций и предэкзаменационной подготовки.

Научная и исследовательская деятельность: написание научных публикаций, сопроводительных документов, организация взаимодействия кафедры с профильными ведущими клиническими и косметологическими центрами для совместной исследовательской работы, участие в конференциях, симпозиумах и т.п.