Гимнастика для лица: лохотрон, или правда работает? Мнение редактора

0
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Гимнастика для омоложения лица в последние годы привлекает все большее количество женщин, которые стремятся сохранить свою природную красоту и молодость. На смену омолаживающим инъекциям химических препаратов пришли методы естественного воздействия на структуру кожи, ее эластичность, упругость. Один из них – омолаживающая гимнастика для лица.

Наш редактор скептически относится к инъекциям красоты. По ее мнению, уколы дают временный эффект, по завершению которого необходимо повторять процедуры снова и снова. Мышечный каркас лица ослабевает и без систематического добавления дозы омолаживающих препаратов лицо стремительно стареет.

Секрет ее молодости в регулярном выполнении простых упражнений, входящих в курс фейсбилдинга. С помощью нашего редактора, которая занимается фейсформингом уже более четырех лет, попробуем развеять распространенные мифы об этой методике.

Мгновенный эффект после первого занятия

Перед началом занятий по фейсфитнесу, стоит понимать, что это обычная тренировка, только для лицевой группы мышц. Чтобы поддерживать кожу лица в тонусе, необходим прочный мышечный каркас. Лицевых мускулов у каждого человека пятьдесят семь. Чтобы предотвратить преждевременное старение, нужно во время тренировки задействовать каждую мышцу. Как и в случае с фитнесом для тела, лицевые мускулы требуют систематической нагрузки, чтобы появились визуальные изменения.

Разовое занятие гимнастикой для лица не способно уменьшить морщины, убрать мешки, отечность под глазами. Добиться омолаживающего эффекта без инъекций можно! Для этого необходимо выбрать правильную систему упражнений, запастись терпением. Результаты заметны по истечению 4-7 месяцев регулярный занятий.

Фитнес для лица – утомительное, скучное занятие

Часто, представительницы прекрасного пола считают, что фейсфитнес, это подобие тренировок в спортивном зале, на которые уходи не менее 40 мин. Это мнение ошибочно. Для постепенного достижения результата, вам не придется потеть долгими часами. Основное условие сохранения молодости – ежедневное выполнение упражнений.

Весь комплекс занимает не более 15 мин. По мнению нашего редактора, уколы ботулотоксинов аналогичны действию местных анестетиков – морщин нет, но проблема осталась. Фейсфитнес устраняет причину появления морщин.

Для ежедневных тренировок необходимо запастись терпением, при его отсутствии используйте омолаживающие кремы, уколы красоты.

Увеличение нагрузки способствует ускорению достижения эффекта

Лицевые мышцы отличаются от остальной мускулатуры более плоской структурой, способом крепления к костям черепа. Один их конец прикреплен к кости, другой образует соединение с соседними мышечными волокнами. Благодаря этому человек отличается активной мимикой. При выполнении активных мимических, жевательных движений мышца, находящаяся в гипертонусе приводит в движение соседние. Этот процесс объясняет образование морщин и складок. Поэтому при чрезмерной нагрузке на систематически спазмируемую мышцу приводит к появлению более глубоких морщин.

В составе комплекса упражнений присутствуют специальные техники расслабляющего массажа. Для мускулов, которые постоянно находятся в пассивном состоянии, именно они влияют на изменения овала лица. Упражнения для этой группы мышц направлены на повышение их тонуса. Для достижения желаемого результата необходимо подобрать индивидуальный курс занятий, где упражнения на повышение тонуса чередуются с расслабляющим массажем.

Исчезновение эффекта после прекращения выполнения гимнастики

Многие женщины проводят аналогию занятий в спортзале с фейсфитнесм. Систематические занятия фейсбилдингом способствуют повышению мышечного тонуса, улучшению тургора кожи. Существуют различные методики выполнения гимнастики, которые помогают моделировать определенные зоны лица. Регулярное выполнение упражнений способствует усилению местного кровообращения, что способствует улучшению цвета лица, повышению эластичности кожи, восстановлению контуров овала лица, исчезновению морщин. Первые результаты вы заметите по истечению 60-70 дней после начала занятий.

В случае прекращения выполнения упражнений, постепенно ваше лицо будет таким, какое было до знакомства с фейсбилдингом. После того, как вы заметите изменения от гимнастики лица, вы не захотите бросать эти занятия. По прошествии 3-4 месяцев ежедневной гимнастики, достаточно выполнять несколько упражнений 2-3 раза в неделю для поддержания омолаживающего эффекта на протяжении долгих лет.

Возрастные рамки

Можно услышать мнение о том, что фейсфитнесом в 25 заниматься рано, а в 40 уже поздно. Лицевые мышечные волокна отличаются от остальных, меньшим размером, что способствует быстрому восстановлению мышечной памяти. Первые подвижки заметны в зеркале на 12-14 день.

Наш редактор начала занятия в 42 года. По прошествии двух лет она добилась ошеломляющих результатов. Работая в напряженном графике с частыми недосыпами, она всегда выглядит превосходно. Есть молоденькие девушки, у которых ввиду анатомических особенностей рано закладываются морщины. Благодаря фейсбилдингу улучшается лимфо-, кровоток, повышается мышечный тонус, улучшается настроение.

Интенсивность нагрузки определяйте по собственным ощущениям.

Красота и молодость вашего лица зависит от вас!

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв