Диета по группе крови [рацион для 1,2,3,4 групп и результативность]

0
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Диета по группе крови – уникальная и довольно актуальная на сегодняшний день система питания. Согласно исследованиям докторов Д’ Адамо, в период развития образ жизни человека меняет биохимию организма, то есть каждая из групп крови уникальна и нуждается в индивидуальном гастрономическом обращении. Несмотря на то, что общепринятая медицина относится к этой диете с недоверием, на количестве поклонников системного питания это абсолютно не отражается.

Быть подтянутым и здоровым – у нас в крови. Так утверждают основатели актуального плана питания по группе крови профессиональные врачи Д’ Адамо.

Характерные признаки диеты

Отталкиваясь от своей многолетней лечебной практики, опыта предоставления консультаций в области диетологии, врач Питер Д’Адамо выдвинул гипотезу, что не телосложение или оттенок кожи, а группа крови – основной признак различий и схожести человечества.

Любая группа крови по-особому функционирует с лецитинами, главными строительными элементами в клетках. Эти элементы содержатся в тканях организма человека, и он обильно ими снабжается извне вместе с едой. Но синтетически лецитины, имеющиеся в мясе, не схожи с лецитинами растительных продуктов. Питание, зависящее от группы крови, способствует выбору тех жироподобных веществ, которые требуются отдельному организму, для долгой и здоровой жизни.

В числе почитателей методики похудения по группе крови, такие зарубежные звезды, как Томми Хилфигер, Деми Мур, Миранда Керр и другие. Все они признают, что почувствовали на себе превосходный подтягивающий и оздоровительный эффект от системного питания по своим генетически наследуемым признакам.

Рацион для I группы крови

План питания для людей, обладающих 1 группой крови, требует, чтобы меню включало такую пищу:

  • Мясные продукты;
  • Потроха, наиболее полезна печенка;
  • Овощи;
  • Жирную рыбу, дары моря и пресноводную рыбу;
  • Из масел рекомендовано употреблять исключительно оливковое;
  • Волошские орехи, сухофрукты и ламинарию, которые обогащают организм субмикроэлементами и стабилизируют пищеварение в период насыщенного животным белком питания.

Следующий перечень продуктов способствует быстрому набору веса и замедлению метаболизма. Система питания по группам крови рассчитана на то, что носители 1 группы крови не станут питаться:

  • Пищей с повышенной вместимостью глютена;
  • Кисломолочной продукцией;
  • Кочанной или цветной капустой.

Придерживаясь данной диеты, рекомендуется исключить соленую еду и изделия, влекущие брожение, то есть яблоки и капусту, избегать следует и соков из этих продуктов. Из питьевой жидкости особо полезными являются травяной настой и чай с мятой.

Методика похудения по группам крови рассчитана на то, что носители наиболее давней группы крови обладают нормализованным пищеварительную систему, но исключительной подходящей методикой питания для них является традиционная. Но носители именно 1 группы крови отлично переносят любые физические нагрузки и прекрасно себя ощущают в случае, если комбинируют постоянные физические нагрузки со здоровой пищей.

Система питания для II группы крови

Механизм питания по второй группе крове не допускает употребление мясной и кисломолочной пищи, фокусируя внимание на вегетарианстве и фруктоедении. В составе меню системы по 2 группе крови обязательными являются такие продукты:

  • Овощи;
  • Постное масло;
  • Крупы (не злоупотреблять глютеносодержащими);
  • Фрукты (ананас, персик, сухофрукты);
  • Не допускается потребление мясных морских продуктов людям, обладающим 2 группой крови.

Чтобы не допустить набор лишних килограммов и ухудшения состояния здоровья, людям с такой группой крови в период похудения следует изъять из рациона следующее:

  • Кисломолочную пищу: затормаживает метаболизм и тяжело усваивается;
  • Блюда с вместимостью пшеницы: замедляет метаболизм;
  • Фасоль: тяжело усваивается за счет повышенного содержания белка;
  • Картошку, баклажаны, грибы;
  • Из фруктов не рекомендуется употребление цитрусовых, бананов и кокосов;
  • Людям со 2 группой крови стоит исключить из меню такую питьевую жидкость, как цитрусовые фреши, крепкий чай, и любые газированные напитки.

К числу преимуществ владельцев 2 группы крови относят стойкий пищеварительный тракт и закаленный организм – только если человек сбалансировано питается.

Система питания для III группы крови

Рацион методики похудения по 3 группе крови наиболее многообразен и согласован. В рацион обязательно входят такие компоненты:

  • Мясо и рыба;
  • Яйца;
  • Кисломолочные продукты;
  • Фрукты;
  • Крупа;
  • Овощи.

Людям с 3 группой крови, чтобы поддерживать стабильный вес и тонус рекомендуется исключить из рациона следующее:

  • Мясо (куриное и свиное);
  • Морепродукты;
  • Помидоры;
  • Оливки;
  • Кукурузу;
  • Арахис;
  • Алкогольные напитки.

Для обладателей 3 группы крови, несмотря на их приспособляемость, присуще частое заболевание вирусными и системными инфекциями. Люди, принадлежащие к этой группе крови, сравнительно редко страдают от излишних килограммов, поэтому сбалансированное питание по группе крови для них это возможность стабилизации метаболизма и укрепление иммунитета.

Система питания для IV группы крови

Людям, обладающим 4 группой крови, стоит применять:

  • Рыбу;
  • Кисломолочные продукты;
  • Овощи;
  • Рис;
  • Сою;
  • Сухое вино.

Но также во время диеты необходимо исключить такие продукты;

  • Мясо;
  • Бобы;
  • Кукурузу;
  • Апельсины;
  • Грибы;
  • Любые орехи.

Иммунная система людей с 4 группой крови обладает сверхчувствительностью и адаптированностью к новым условиям. Поэтому для них особенно важно контролировать обогащение витаминами и биологически значимыми элементами.

Результативность диеты по группе крови

Метод похудения по группе крови является комплексной программой питания, требующей кардинальной корректировки рациона и не обещающим точных результатов на протяжении определенного периода. По словам автора данной диеты, если меню сходится с тем, в чем «нуждается» кровь, избавление от излишнего веса произойдет после того, как метаболизм будет стабилизирован, и клетки будут обогащаться строительными веществами из требуемых им источников. Разработчик рекомендует систему питания по группам крови людям, стремящимся очистить организм и постепенно избавляться от излишнего веса. Также эта диета предусматривает профилактику болезней, перечень которых, по мнению создателя, отличает для отдельной группы индивидуальной спецификой.

Важно учитывать, что методика похудения по группе крови – это план питания, а не постулат или закон, требующий безукоризненного выполнения. Как и любая система питания, она предполагает особый подход и нуждается в учете уникальных особенностей организма. Поскольку вырабатывание групп крови осуществлялось не один год, пища, которую употребляли люди, потерпела существенных изменений качественного состава.

Указания методики похудения по группе крови являются лишь ориентировочными, с отсылкой на индивидуальное восприятие. Рацион в полной мере должен удовлетворять нужды организма, по максимуму, исключая табу в любом плане.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв