Диета «2468»: все за и против

1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Пожалуй, не найдется ни одной женщины, которая хотя бы раз в жизни не испробовала на себе какую-нибудь диету для похудения. Но если раньше для того, чтобы найти полезные советы врачей-диетологов приходилось перечитать уйму специализированной литературы, то теперь – нажал кнопочку на компьютере, и получай варианты разнообразных диет на любой вкус. Тут можно найти и жесткие программы похудения, обещающие супер быстрый эффект и разработки по правильному долгосрочному питанию, гарантирующие медленное, но здоровое похудение.

В последнее время в сети Интернета появилась новая «звездная» диета «2468». Люди, испробовавшие ее на себе, пишут восторженные отзывы о сногсшибательном эффекте и убедительно рекомендуют ее всем, кто хочет за 12 дней сбросить 10-15 кг. Но так ли все радужно на самом деле? Неужели найдено средство, которое поможет избавиться от лишних килограмм без ущерба для здоровья? Попробуем разобраться, где тут правда, а где ложь.

Основные принципы «звездной» диеты

Появившаяся в 90-х годах прошлого столетия диета «2468», позиционировалась изначально, как способ быстрого похудения для моделей, работающих на подиумах. Все мы помним, что тогда в моде был тип анорексичных девушек, и чтобы соответствовать требованиям приходилось перед показами садиться на жесткие диеты. Новая методика полностью соответствовала запросам. За несколько дней можно было сбросить лишние 3-4 кг.

Основным принципом данной диеты является четкий подсчет калорий, употребляемых ежедневно. Считать придется скрупулезно и постоянно. Приятный момент – кушать можно любые продукты, главное, чтобы количество калорий строго соответствовало каждому дню:

  • первый – 200;
  • второй – 400;
  • третий – 600;
  • четвертый – 800.

Зная калорийность 100 г продукта, можно составить себе индивидуальное меню. Следует учесть, что рассчитанное количество пищи должно быть распределено не менее, чем на четыре приема.

Диета предполагает питание в таком режиме в течение 12 дней с последующим плавным выходом из голодания. Почему мы сейчас говорим о голодании? Поскольку среднее количество калорий, необходимое для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 2000, то цифра 200 говорит сама за себя – организм голодает. На этом принципе и базируется данная диета.

Отрицательные моменты диеты, о которых следует знать

Вряд ли найдутся грамотные врачи-диетологи, которые посоветуют диету «2468» своим пациентам. Несмотря на видимый и быстрый эффект похудения, данная диета имеет огромное количество минусов. Необходимо сказать, что низкокалорийное питание на протяжении 12 дней может привести к нарушению нормальной работы организма. Вследствие пищевых расстройств возможна анорексия, избавиться от которой без помощи врачей практически невозможно.

Отрицательным моментом может также стать неконтролируемый набор веса после окончания диеты. Объясняется это тем, что организм, попавший в стрессовую ситуацию, может отреагировать на голодание неадекватно. При возвращении к обычному режиму питания он начнет накапливать запасы на случай повторной голодовки.

Еще следует отметить, что предлагаемой диетой могут воспользоваться только абсолютно здоровые люди. То есть, без консультации врача категорически запрещено низкокалорийное питание. Существует список заболеваний, при которых не допускается использование диеты «2468». К ним относятся:

  • острые и хронические заболевания пищеварительной системы;
  • заболевания кроветворной системы и сердца в том числе;
  • функциональные отклонения в работе почек и печени;
  • некоторые заболевания нервной системы.

Кроме людей, которые относятся к перечисленным группам риска, диета противопоказана лицам до 18 лет, кормящим матерям и женщинам во время климакса. Запрет для этих категорий объясняется неустойчивым гормональным фоном, который в совокупности с жесткой диетой может привести к непредсказуемым результатам.

Еще одним отрицательным моментом является то, что в связи с недостатком калорий, мышцы слабеют и человек испытывает постоянную слабость. К тому же сильное чувство голода не дает возможности вести полноценную жизнь.

О чем хочется сказать в заключение

Прежде, чем подвергнуть себя пыткам, подумайте, что для вас важнее – здоровье или «идеальный» внешний вид. Если выбрали здоровье, но лишние килограммы все-таки портят настроение, то можно поискать вариант похудения более длительный, но без таких жестких ограничений. Если никак не остановить вас на пути к идеалу, то не забывайте о консультации врача, правильном выходе из голодания и о том, что такой стресс устраивать организму можно только в экстренных случаях и не чаще двух раз в год.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв