Топ 6 бессмысленных продуктов, в которых нет ничего, кроме калорий

-1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (8 голосов, рейтинг статьи: 2,38 из 5)
Загрузка...

Большинство лакомств в той или иной мере вредны. Часть из них пусть и не приносят пользы, но хотя бы безвредны. Есть и те, которые включают большое количество сахара или углеводов. Перечисленные вещества негативно отражаются на фигуре и вредят здоровью. На этом фоне закралась мысль создать антирейтинг продуктов без питательных веществ, но с высоким уровнем калорий. Тем, кто заботится о самочувствии и внешнем виде, стоит немедленно отказаться от следующих блюд.

Сладкие напитки

Сюда можно отнести не только газировку, но и фруктовые соки. Они содержат высокую концентрацию консервантов, главным образом это сахар. Можно еще вспомнить о других вредных веществах в их составе: усилители вкуса, красители, ароматизаторы и прочее. В диетических напитках вместо сахара хоть и используются альтернативные подсластители, но они не менее вредны и калорийны. Взамен же питье сладостей не приносит абсолютно никаких полезных веществ.

Ученые провели исследование о взаимосвязи между употреблением напитков и состоянием здоровья. Выяснилось, что люди, регулярно пьющие подобные смеси, больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой, эндокринной систем, уязвимы к ожирению и раку.

Маргарин

Большинство читателей по-прежнему считают маргарин натуральным заменителем сливочного масла. Это в корне неверное мнение. Вся проблема в том, что в большинстве изделий находится гидрогенизированное масло. В этом компоненте огромное количество транс-жиров, способствующих синтезу «вредного» холестерина. Таким образом риск для сердца от употребления маргарина даже выше, чем от приема в пищу масла.

Консервированные фрукты

В свежих фруктах содержится масса полезных компонентов, необходимых для жизнедеятельности человека. Они часто включают в высокой дозе антиоксиданты, способствующие борьбе организма со свободными радикалами. Нельзя забывать и о содержании полезных углеводов, витаминов и минералов. Пользу приносят даже сушеные и мороженные фрукты. Другое дело – консервированное сырье.

Чтобы сохранить его на долгое время неиспорченным, используется концентрированный сахарный сироп. Человеческий организм после их употребления вместо полезных микроэлементов насыщается лишь сахаром.

Фруктовый лед

Летом замороженный фруктовый сок – один из самых популярных лакомств. Он отлично охлаждает организм в жару, но какой эффект он оказывает помимо улучшения терморегуляции? Только негативный. Фруктовый лед из магазина состоит из сахара (очень много), искусственный ароматизаторов и красителей. Отказаться нужно именно от покупного продукта. Любителям подобного лакомства стоит перейти к самостоятельному приготовлению продукта из натурального сока.

Кофейные напитки

Для многих станет шоком, но из кофе организм получает массу пустых калорий. По их количеству напиток можно сравнить с обычным кусочком десерта. Сладкий кофе, наподобие фрапучино или макиатос, очень вредные, ведь в них много сахара, жиров и неполезных углеводов. В плане калорийности – это второй обед или ужин. От его употребления лучше отказаться полностью. Людям, не представляющим свою жизнь без этого напитка, лучше уменьшить количество приемов кофе до 1 раза в неделю. Если уж и пить его, то только утром.

Белый шоколад

Сам по себе шоколад полезен, он благотворно сказывается на здоровье сердца, психоэмоциональном самочувствии и зубах. Диетологи даже рекомендуют ежедневно есть пару ломтиков, но только черного шоколада. Все перечисленные эффекты не относятся к белому шоколаду. В нем практически нет какао, но масса жиров и сахара. Если нет сил удержаться от сладкого сорта, лучше выбрать хотя бы молочную разновидность.

Все перечисленные продукты должны быть исключены из рациона. В крайнем случае – их количество лучше свести к минимуму. Чтобы порадовать себя или отпраздновать событие, можно сделать исключение, но не чаще 1 раза в 1-2 недели.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (8 голосов, рейтинг статьи: 2,38 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв