Топ-9 ароматов для снятия стресса и релаксации

0
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

С осенней или зимней хандрой, наверняка, сталкивался практически каждый и уж точно знает, насколько это неприятно. Чтобы избавиться от дискомфортных ощущений, некоторые пытаются получить немного бодрости с помощью витаминов, а другие впадают в «спячку» и совсем не борются с легкой грустью.

Однако есть достаточно эффективное средство от хандры, но не многими оно воспринимается как «лекарство» от стресса. Речь идет о запахах. Представьте, как приятно зимой, когда так не хватает солнца, учуять легкий аромат любимого одеколона, солнцезащитного крема или же простого свежего огурца. Такие летние запахи оказывают благоприятное воздействие на тонус человека и способны за несколько минут поднять настроение. Расскажем о некоторых, наиболее действенных, ароматах, которые помогут вернуть бодрость духа.

Лаванда

Лаванда, растение, впервые найденное в Средиземноморском крае, обладает множеством полезных свойств. Сушеную лаванду часто используют как ароматизатор для вещей. Ее раскладывают в мешочки и кладут в бельевые шкафы.

Ученые доказали, что запах лаванды влияет на части мозга, отвечающие за спокойствие и сон. Поэтому очень полезно разместить где-нибудь возле кровати небольшой мешочек с сушеной лавандой или же, если летом где-то по дороге к морю вам встретились благоухающие кусты сиреневато-голубой лаванды, стоит остановиться и собрать свежие цветы. Поставив букет возле кровати, вы обретете крепкий и здоровый сон. В конце напряженного рабочего дня запах лаванды поможет облегчить головную боль и подготовить уставший организм ко сну. К тому же, лаванда обладает сильными антисептическими свойствами, поэтому ее часто добавляют в состав мыл или средств для умывания.

Детская присыпка

Человеческий мозг очень хорошо запоминает запахи и связывает их с определенными периодами жизни. Например, запах детской присыпки имеет успокаивающее действие, поскольку детство – это пора, когда все мы чувствовали себя спокойно и защищенно.

Ваниль

Известно, что в кулинарии одна щепотка ванили способна улучшить вкус блюда и добавить ему особые интересные нотки. Также позитивно она воздействует и на психику человека. У многих запах ванили ассоциируется с готовкой и вкусными блюдами, которые делали мама или бабушка, поэтому он так хорошо влияет на общий тонус, поднимая настроение. К тому же, запах ванили, как и лаванды, помогает успокоить нервную систему и быстрее уснуть. Именно поэтому детские соски нередко ароматизируют ванилью.

Запах чего-то или кого-то родного

Запах вашего ребенка, мамы, отца, парня или девушки посылают мозгу сигнал о спокойствии и комфорте. Ведь только рядом с родным и любимым человеком можно почувствовать себя защищенным. То же касается и определенных мест. Почему так приятно возвращаться домой после длительной поездки, приезжать в родительский дом, будучи уже взрослым человеком или заходить в свою детскую комнату, где ничего не поменялось, после многих лет? Где может быть лучше, чем дома, где все такое родное и уютное?

Выпечка

Запах сладостей, а особенно шоколада, способен вмиг улучшить общий тонус, напомнив о чем-то вкусном и приятном. Ведь как здорово воскресным утром открывать глаза, почувствовав приятный аромат сладкого десерта и молока, доносящийся из кухни! Лучше всего это работает с шоколадными изделиями. Оказывается, не только вкус шоколада, но и его запах поднимает настроение.

Свежие огурцы

Не зря свежие огурцы входят в состав разных масок, кремов или лосьонов, ведь их запах действительно оказывает успокаивающее воздействие на человека. Вспомните, как приятно было маленьким ребенком приехать в деревню или на дачу, сорвать несколько первых созревших маленьких огурчиков, а потом еще и съесть их, наслаждаясь освежающим ароматным соком!

Мята

Существует много видов мяты (перечная, яблочная, кудрявая) и каждый из них обладает успокаивающими свойствами. Мяту используют при приготовлении различных блюд как в свежем, так и в сушеном виде. Маленьких детей часто поят чаем с веточкой мяты, чтобы снять испуг или просто улучшить настроение. Ее неповторимый аромат позволяет расслабиться и вызывает легкую улыбку на лице.

Лемонграсс

Это растение имеет и другое название – лимонный сорго. Его часто добавляют в чаи и настойки, помогающие избавиться от беспокойства и стресса. Говорят, что лемонграсс не воздействует на сам мозг, а только на обоняние, то есть успокаивать запах этого ароматного растения будет только тех, кому этот запах приятен.

Солнцезащитный крем

Вы можете скептически улыбнуться, услышав, что запах солнцезащитного крема влияет на настроение. Достаточно неожиданно, что запах любимого лосьона или крема может успокоить нервную систему и заставить немного расслабиться. Но это действительно так. Этот запах ассоциируется с отдыхом и путешествиями, с теплым морем, которое нежно касается ваших ног и рук. Почувствовав этот запах, сознание перемещает нас в прекрасные беззаботные края, где так радостно и спокойно.

Если вы не нашли среди перечисленных ароматов ни одного, который бы помог расслабиться, то попробуйте в минуты покоя вспомнить самые приятные минуты жизни. Поймите какой запах ассоциируется с этими моментами и остановите свой выбор на нем. Этот запах и будет самым лучшим лекарством от хандры именно для вас!

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв