Ароматерапия: как эфирные масла влияют на качество вашей жизни?

0
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Наше эмоциональное состояние зависит от многих факторов – недостаток сна, стрессы, физическое переутомление, недомогания. Справиться с легкой хандрой помогают приятности различного рода – просмотр фильмов, общение с друзьями, отдых. Но когда все эти способы не действуют на помощь приходит ароматерапия. Погодные изменения влияют наше настроение не меньше, чем другие факторы. Отсутствие достаточного количества солнечных лучей способно спровоцировать депрессивные состояния.

Чтобы не прибегать к использованию лекарственных препаратов, попробуйте целебное воздействие эфирных масел. Растительные ароматы способны исцелить душу, расслабиться, испытать ощущение умиротворения.

Ароматы растений способны влиять не только на состояние здоровья. Запахи способны вызывать ассоциации из прошлого, повышают уверенность в собственных силах, способствуют расслаблению. Ароматические соединения способны контролировать эмоции. Люди пользовались этой особенностью растений задолго до того, как появились научные обоснования этого эффекта. С чем связано благотворное влияние ароматов, как правильно подобрать и использовать подходящий букет, поможет разобраться представленный ниже материал.

Полезные свойства ароматических масел

В спектр действия эфирных маслянистых вытяжек из растений входит тонизация, очищение, стимуляция иммунитета. Они способствуют общему укреплению организма, гармонизации эмоционального, психического состояния. Многие масло обладают выраженными антисептическими, противоаллергическими, антибактериальными свойствами. Эфирные масла отличаются по степени, характеру воздействия, исходя из того, экстракты каких растений использованы.

Представители цитрусовых

Спелые плоды цитрусовых деревьев привлекают внимание и радуют глаз цветовой гаммой, их сладковато-кислый вкус бодрит, восполняет запасы энергии. Масла из апельсинов, грейпфрута, плодов лимона способны в считанные минуты поднять настроение, настроить на положительный лад, избавить от депрессивных, агрессивных состояний. Эфиры этих растений способны активизировать мозговую деятельность, устранить последствия стрессовой и физической нагрузки. Ароматерапевты рекомендуют использовать их для аромаламп, добавлять в ванны, ароматизировать с их помощью постельное белье, воздух в помещении.

Запах пряностей

В осенне – зимний период настойчивый аромат корицы, гвоздичных бутонов, имбиря или розмарина способствует приятному пробуждению тела от спячки. Запах этих специй активизирует аппетит, дарит ощущения праздника, согревает в отсутствие солнечного тепла. Все эти растения способствуют ускорению метаболических процессов, настраивают на позитивный лад, оказывают бодрящий эффект.

Аромат хвои

Хвойные растения богаты ароматическими веществами. В древесине и хвое можжевельников, сосны, кедра, эвкалипта и елей содержатся фитонциды и эфиры, которые с успехом используют для лечения многих заболеваний, в том числе эмоциональных расстройств. С их помощью удается излечить депрессию, добавить оптимизма в каждый день, снять раздражительность, нивелировать агрессию. В холодные времена года с их помощью можно предотвратить заболевания вирусными, бактериальными недугами. Хвойные эфирные масла подходят для использования при ингаляциях, приеме расслабляющих ванн, ароматизации помещений.

Лавандовый аромат

Шлейф соцветий лаванды способствует снижению напряжения, улучшает качество сна, предотвращает развитие стресса. После тяжелого рабочего дня аромат сиреневых цветов наполнит организм чарующей мелодией умиротворения. Используют лавандовое масло во второй половине дня, перед отходом ко сну. Ароматизированную им подушечку можно оставлять на время сна в постели.

Масла мелиссы, мяты, котовника

Эти растения объединяет способность успокаивать, купировать эмоциональное перевозбуждение, восстанавливать гармонию. Врачи рекомендуют их применять для поднятия настроения, активизации мозговой деятельности, улучшения концентрации внимания. Эфирные масла, полученные из листьев мяты, котовника придают бодрости, дарят радость. Масла этих растений применяют при массажных процедурах, в аромалампах, ваннах, для вдыхания.

Способ применения эфирных масел

Выбор аромата индивидуален. Каждое растение обладает уникальным спектром воздействия на нервную систему человека, посредством обоняния. Способ использования выбирают в зависимости от цели использования ароматических масел:

  • Добавление к косметическим средствам: 3-4 капли на 20 гр. средства.
  • Ингаляции: 10 капель на 1000 мл. теплой воды.
  • Ванны: 15 капель на одну процедуру.
  • Массаж: от 5 до 10 капель к 20 гр. масла основы.
  • В аромалампу: 2-6 капель на один сеанс.

По желанию эфирные масла используют для медальонов, ароматических подушечек, насыщения воздуха внутри помещения.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв