7 признаков того, что вы можете быть в депрессии и сами не знать об этом

1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (3 голосов, рейтинг статьи: 4,33 из 5)
Загрузка...

Отсутствие сил и желания вставать с кровати, низкая самооценка, упадок сил и желание изолироваться от внешнего мира – многие из нас в один голос скажут, что это классические симптомы депрессии. Однако дело в том, что эти показатели часто образуются в случае, когда проблема имеет уже запущенную стадию. В тот же момент вы сами можете являться одной из сотен миллионов людей, которых не обошла стороной депрессия – и не догадываться об этом. Мы подготовили перечень из 7 основных признаков, которые свидетельствуют о скрытой начальной стадии депрессии – если вы заметите у себя более двух из них, не стоит откладывать поход к врачу.

Вас стало легко вывести из себя

Любая мелочь способна вызвать у вас раздражение, вы часто стали кричать на друзей, родственников и даже домашнего питомца? Научное исследование, проведенное в 2013 году, выявило, что более 50 % пациентов, страдающих депрессией, выделяют чрезмерную раздражительность и вспышки агрессии среди показателей депрессии. Если вы заметили, что вы стали чересчур вспыльчивыми и раздражительными вероятно вам следует обратиться к профильному специалисту или пройдите тест на определение депрессии.

У вас сбился режим сна

Люди, которые страдают от депрессии, очень много спят: их активность минимальна из-за низкого уровня энергии, а из-за сбоев в биохимических процессах мозг не полноценно отдыхает в период сна и хочется спать как можно дольше. Однако не многие знают, что бессонница и чрезмерно ранние подъемы, когда вы встаете в пять утра и не можете продолжить дальше спать, также относятся к симптомам депрессии.

Вас перестало интересовать все происходящее вокруг

Если ваше любимое занятие не доставляет вам больше радости и удовольствия, если вы не возвращаетесь к любимому делу в течение двух и более недель, это может свидетельствовать о том, что у вас депрессия. Это один из самых коварных признаков, поскольку он не дает возможности нам справиться с проблемой самостоятельно: уделяя свое время любимому делу, мы испытываем радость, наш организм вырабатывает гормон счастья, которые позволил бы нам справиться с недугом – однако неспособность вернуться к своему любимому хобби лишь обостряет симптомы.

Вы стали больше времени уделять социальным сетям

Если вы стали замечать, что все больше времени проводите в социальных сетях, это также может свидетельствовать о депрессии. Дело в том, что этот недуг неминуемо ведет к изоляции от внешнего мира и минимизации социальной активности, а время, проведенное в социальных сетях, может послужить возможностью ликвидировать недостаток активности. Однако загвоздка в том, что пренебрежение проблемой не помогает ее побороть, а лишь обостряет ситуацию.

Вы ощущаете непрерывную боль в области спины и поясницы

Научное исследование, проведенное в 2015 году, определило связь между депрессивным состоянием и непрерывными болями в области поясницы, причем чем запущеннее стадия депрессии, тем на более сильные и резкие боли жаловались испытуемые.

Исследователи, проводившие данные эксперимент считают, что это может быть вызвано тем, что депрессивное состояние влияет на наши нервные окончания, делая их более сенситивными. С каким недугом вы бы не столкнулись, постоянные болевые ощущения, особенно если помимо него также присутствуют другие симптомы – повод не откладывать поход к профильному специалисту.

У вас отсутствует аппетит

Часто депрессивное состояние сопровождается ухудшением аппетита, причем на начальных стадиях он часто становится ниже. В отдельных случаях это изначально радует людей, страдающих депрессией, однако вскоре потеря килограммов и аппетита провоцируют упадок энергии и активности, концентрация которой при депрессивном состоянии и без того минимален.

Вы становитесь менее решительной

Однозначно стеснительность и нерешительность не всегда вызваны депрессивным состоянием и могут являться просто чертами вашего характера, однако если данные качество стали у вас проявляться недавно, это может свидетельствовать о заболевании. Если вы вдруг стали ощущать сложности с принятием решений, а необходимость в определенности вызывает у вас панику и отчаяние – незамедлительно обратитесь к профильному специалисту. Да, возможно такое решение сложно вам дастся, однако оно может вам помочь.

Вы гораздо ближе к депрессии, чем могли бы подумать. Многие люди ошибочно считают, что депрессия проявляется очевидными симптомами. Так, если кто-то из друзей стал очень раздражительным или постоянно злиться без повода, это указывает на то, что у этого человека вероятно депрессия. Однако наши менее очевидные, но более точные симптомы позволят вам выявить у себя данную проблему.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (3 голосов, рейтинг статьи: 4,33 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв