6 частых ошибок в уходе за собой, которые совершают женщины после 50

0
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Все женщины по-своему прекрасны независимо от их возраста. Тем не менее многие из них допускают фатальные ошибки в уходе за собой. Выдвигая на первый план заботу о детях и внуках, они часто забывают о себе. После пятидесяти жизнь начинает играть новыми красками, поэтому так важно следить за своим здоровьем и уметь хорошо выглядеть при любых обстоятельствах.
Предлагаем вам рассмотреть 6 самых распространенных ошибок женщин в уходе за собой, чтоб в дальнейшем их не допускать.

Игнорирование проблем с сердцем

Здоровье — один из важнейших жизненных ресурсов, которым обладает человек. Именно поэтому так важно за ним следить. Как правило, проблемы с сердцем возникают из-за неправильного образа жизни (курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание и т.д.). К счастью, изменить образ жизни и свои привычки никогда не поздно. Отказ от курения, например, или активные занятия спортом безусловно окажут положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
Самое главное — не забывать регулярно посещать врача и следить за содержанием глюкозы и холестерина в крови.

Отказ от секса

Несмотря на то, что с возрастом частота занятий сексом снижается, это не повод от него отказываться.

Американская газета «New England Journal of Medicine» опубликовала опрос, в котором приняли участие пары от 75 до 85 лет. Выяснилось, что даже они занимаются сексом по 2-3 раза в месяц.

Из-за гормональных сбоев во время менопаузы многие женщины страдают от сухости во влагалище и сопутствующих этому неприятных ощущений. Поэтому их сексуальная жизнь может измениться. Однако, это не приговор, и исправить ситуацию можно, используя различные безрецептурные смазки или выполняя ряд необходимых упражнений (упражнения Кегеля, терапия тазового дна, йога и т.п.).

Игнорирование симптомов менопаузы

Многие женщины пытаются научиться жить с симптомами менопаузы (дискомфорт во время секса, скачки давления и т.д.). Однако, есть масса способов от них избавиться, пусть и на время. Научно доказано, что кратковременная гормональная терапия может в этом помочь. Для ее противников существуют и альтернативные способы: прием различных лекарств (для тех, у кого проблемы с мочевым пузырем) и витаминов, релаксация и специальные упражнения.

Выбор одежды «не по возрасту»

Среди зрелых женщин есть и такие, которые в погоне за молодостью заполняют свой гардероб подростковыми и яркими вещами. Необходимо здраво подходить к выбору одежды и выбирать то, что подчеркнет достоинства и скроет недостатки. Не следует также впадать в крайность и отдавать предпочтение исключительно мешковатой и бесформенной одежде, которая может не только ухудшить общий внешний вид, но и добавить пару лишних килограммов.

Неухоженные волосы и ногти

Необязательно 24/7 ходить с идеально уложенными волосами. Тем не менее, необходимо следить за их чистотой и яркостью цвета. Отросшие корни точно не станут украшением, как и бесформенная короткая стрижка, например.
Уходу за кожей рук и ногтями также следует уделять должное внимание. Аккуратный маникюр и увлажненная кожа определенно пойдут на пользу любой женщине.

Перестать ставить перед собой цели

Казалось бы, после пятидесяти многие женщины чувствуют себя уже полностью реализованными во многих сферах. Однако, это не повод отказываться от создания и достижения новых целей. Можно записаться на курсы шитья или заняться изучением иностранных языков, например. Самое главное — продолжать двигаться дальше и не останавливаться на достигнутом. Нужно покорять новые вершины и уметь находить смысл в повседневности.
Научные исследования показывают, что наличие таких целей является отличным профилактическим средством от различных заболеваний, связанных со снижением мыслительных способностей.

 

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв