5 звездных диет, от которых лучше отказаться и не повторять за кумирами

1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Плохой пример заразителен, а когда его подают популярные личности, не следовать им довольно сложно. Многие люди желают во всем подражать своему кумиру и бессознательно переносят на себя образ и ритм жизни любимой звезды. Это не несет за собой никаких последствий, но если «подражание» касается здоровья, то тут следует задуматься. В жизни большинства звезд присутствуют выматывающие тренировки, жесткие диеты и даже голодание, поэтому не следует испытывать все рекомендации кумира на себе, поскольку это может навредить вашему организму. Предлагаем ознакомиться с топ-5 диет звезд, от которых профессиональные диетологи рекомендуют навсегда отказаться.

Диета 5-2

Поклонницы: Бейонсе Ноулз

Эта система похудения основана на принципе промежуточной голодовки, когда к употреблению в течение пяти дней разрешается вся пища, а в следующие два дня порцион сокращается до 600 калорий. Методика похудения 5-2 отражается на состоянии здоровья и самочувствии и не может относиться к полезным диетам. С медицинской точки зрения отказ от пищи должен быть постепенным, но системой питания 5-2 этого не предусмотрено. Также существует огромная вероятность, что лишние килограммы вследствие стресса вновь возвратятся и возможно даже в большем количестве. Это вызвано тем, что данный метод питания влияет на метаболизм, замедляя его.

Кетогенная диета

Поклонницы: Рианна, сестры Кардашьян, Холли Берри, Гвинет Пэлтроу

Суть этой методики питания основана на ограниченном потреблении или абсолютном исключении углеводов из рациона. Основной сложностью кетогенной диеты является то, что ее довольно трудно соблюдать, поскольку пища однообразна и не очень аппетитна. К тому же, абсолютный отказ от еды, содержащей углеводы, может вызвать особое нарушение пищевого поведения – орторексии, заключающееся в некой зависимости от некоторых продуктов питания. Такая одержимость способна вызвать постоянное ощущение голода и, как результат, привести к летальному исходу.

Диета на соках

Поклонницы: Джессика Альба, Миранда Керр

Похудение на соках является наиболее распространённым способом очищения организма от токсинов не только среди медийных личностей, но и среди их поклонников. Суть этой методики похудения заключается в регулярном потреблении натуральных соков. Если эту систему питания рассматриваться, как безвредную очистку организма и соблюдать ее в течение 2-3 дней, то она позитивно отразиться на общем состоянии человека. Но следует учитывать, что это лишь очищение организма, а не продолжительная диета. Если в течение нескольких месяцев питаться исключительно соками, то можно сильно навредить здоровью, потому как данная система питания значительно сокращает объем поглощающих организмом полезных компонентов.

Чайное очищение

Поклонницы: Кайли Дженнер, Хлои Кардашьян

Диета на детокс-чаях основана на их употреблении не вместо пищи, а в дополнение к правильному питанию и физическим нагрузкам. Они способствуют снижению веса и очищают организм от токсинов, за счет ускорения липолиза. Но если не снизить количество калорий в рационе, то такая система похудения не будет иметь смысла и положительного эффекта.

Диета на порошковых коктейлях

Поклонницы: сестры Кардашьян

Главными поклонницами коктейльной методики похудения являются Ким и Хлои Кардашьян, постоянно находящиеся в объективе фотокамер журналистов с коктейлем в руках. Сама система питания довольно эффективная, если правильно ее соблюдать. Поскольку в протеиновых коктейлях содержится небольшой объем калорий, употребляя их вместо нескольких приемов пищи не следует забывать о том, что оставшиеся приемы не могут существенно различаться с выпитыми коктейлями по содержанию калорий. Если не соблюдать это правило, то можно спровоцировать торможение переваривания пищи, и, как результат, произойдет не сброс веса, а быстрый набор.

Многие мечтают походить на любимых звезд, в этом нет ничего зазорного. Можно обзавестись такой же сумочкой, как у кумира или купить продукцию его имени. Но копирование внешнего образа – это одно, а подражание образу жизни – совсем иное. Не всегда то, что рекомендуют знаменитости, является действительно полезным и эффективным. Многие из диет, которых придерживаются звезды, способны привести к непоправимым проблемам и заболеваниям.

Основной проблемой большинства звездных диет является неспособность придерживаться необходимого веса. Вместо следования рекомендациям звезд, профессиональные диетологи рекомендуют исключить из своего рациона вредную пищу и тренироваться по несколько раз в неделю, чтобы иметь возможность сжигать набранные калории, и тогда идеальный вес останется с вами надолго.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв