5 привычек, которые разрушают вашу красоту и здоровье во время сна

1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Мы все свято верим, что сон помогает нам омолодиться и оздоровиться. Так почему же утром из зеркала на нас смотрит разбитый и изможденный человек? Просто каждый день мы совершаем то, что уничтожает нас и нашу красоту. Но не нужно впадать в ужас! С этим можно справиться.

Сегодня вы узнаете, что же нужно изменить в своей жизни, чтобы утром иметь цветущий вид.

Не смотрите в телефон перед тем, как уснуть

Вы наверняка входите в число людей, которые просматривают ленту в соц. сетях, после того, как приготовились спать. А вот и напрасно! Все экраны, включая телефон, имеют свойство излучать синий цвет. Нашему мозгу от этого кажется, что еще день и он дает телу пробуждающий сигнал. Вот потом мы и ворочаемся в попытках уснуть. Но разработчики позаботились и об этом. Выпущено приложение, которое регулирует свечение экрана в зависимости от времени суток. Если установить его на телефон, то вечером экран телефона будет издавать красно-желтый цвет.

Не наносите крема и прочее непосредственно перед сном

Все ночные средства по уходу за собой хорошо поддерживают красоту кожи. Только применять их нужно за пару часов до сна. Если же не придерживаться этого правила, крем плохо впитается и наутро на лице появится отечность.

Не наедайтесь на ночь

Все врачи в один голос твердят, что последний прием пищи должен быть за пару часов до сна. В ночное время, пока мы отдыхаем, организм работает, запуская регенерирующие процессы. Если вы наедитесь перед сном, то это будет работать не в пользу, а во вред. Вместо того, чтобы омолаживать тело, организм будет пытаться перетравить пищу. Ужинать вообще лучше как птичка.

Не ложитесь спать слишком поздно

Большинство современных людей ложатся спать очень поздно. Только вот наше тело от этого очень страдает. Может вы замечали, что диета и спорт не действуют, а ваш вес только растет. А вся причина именно в ночной жизни.

Удаляйте макияж перед сном

Этого правила придерживаются не многие. Удалять косметику перед тем, как лечь спать, — одно из главных правил красоты! Об этом говорят не только эксперты, но и многие звезды. Если же этого не делать, то поры забиваются и кожа не может дышать. Результат — дряблость, прыщи и вялость.

Ваша красота в ваших руках! Эти простые правила помогут вам просыпаться бодрыми и красивыми.

 

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв