5 напитков, которые не стоит пить, если вы хотите плоский живот

5
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (14 голосов, рейтинг статьи: 2,86 из 5)
Загрузка...

Часто прием той или иной пищи сопровождается ощущением дискомфорта в желудке и вздутием живота. Определить какой из продуктов вызвал такой побочный эффект достаточно просто, поскольку он способствует активной деятельности организма и образует неприятное чувство, которое возникает сразу после употребления еды. Однако существуют и некоторые напитки, способные вызвать быстрое вздутие живота.

Те, кто придерживаются диеты, часто недоумевают, откуда берутся лишние килограммы при их ограниченном рационе. Но мы забываем о кофе, выпитом с утра или бутылочке газировки, купленной в ларьке, по пути домой. Мы даже не подозреваем о воздействии тех или иных напитков на наш организм. Мы решили поделиться с вами 5 напитками, употребление которых следует ограничить, если вы хотите иметь плоский живот.

Кофе по утрам? День может пойти не по плану!

Несколько чашек кофе способны привести к непредвиденному эффекту. Вы можете ощутить не только бодрость, но и внезапное бурление в животе. Крепкий кофе способствует раздражению желудка и может вызвать отек слизистой, за счет того, что он относится к кислым продуктам. Любой из сортов кофе способен перевозбудить желудочно-кишечный тракт и активизировать спазмы в кишечнике, что приведет к быстрому вздутию живота. Справиться с этим побочным эффектом можно с помощью использования корицы, гвоздики или имбиря, а вот использование молочных продуктов только усилит вздутие.

Газировка – источник проблем с пищеварительным трактом

Пузырьки и необычное шипение сладкого напитка образуются из газа в комбинации с жидкостью поэтому, когда мы выпиваем газированную жидкость, пузыри воздуха оказываются у нас в желудке и начинают вырываться на свободу. Некоторые из них вырываются на свободу через пищеварительный канал, поэтому и происходит отрыжка, а часть оставшихся пузырьков начинает искать другой выход. Если газировка сладкая или содержит в составе соду, то вздутие будет усиливаться. Лучше пейте чистую воду. Диетическая газировка вызовет такой же эффект. Причина заключается в том, что органы пищеварения не способны полностью всасывать полиолы, что провоцирует брожение в кишечнике и вызывает выработку газа.

От пива появляется пивной животик

Мечтаете иметь плоский животик? При регулярном употреблении пива этого будет невозможно достичь. После того, как выпиваешь пиво, появляется ощущение тяжести в области желудка. Пиво, как и сладкие газировки, вырабатывает в организме диоксид углерода, что провоцирует вздутие и урчание в кишечнике.

Употребление вина способно привести к отдаленному от романтики результату

Тем, кто желает иметь идеальный живот стоит забыть об употреблении красного вина. Вина, созданные из белых сортов винограда, немного лучше воспринимаются нашим организмом. У некоторых людей моментальное вздутие может быть вызвано даже одним или двумя бокалами вина. Несмотря на невысокую концентрацию калорий, этот алкогольный напиток имеет в своем составе сахар и дрожжи, способные вызвать метеоризм.

При употреблении молока важно соблюдать меру

Гиполактазия или не восприятие белка в кисломолочной продукции может послужить причиной вздутия, тяжести и дискомфорта в желудке после потребления молочной продукции. Если вы желаете обладать плоским животом, но не хотите исключать молочные продукты из своего рациона, пейте его, но соблюдайте меру.

Зная о вышеприведенных фактах, стоило бы задуматься о том, чтобы исключить все эти 5 напитков из своего рациона. Однако человек так устроен, что не всегда думает об итоге некоторых своих поступков. К тому же часто бывает так, что в некоторых заведениях или различных мероприятиях выбор напитков достаточно ограничен, и приходится выбирать из перечня запретных для вашего организма напитков менее не полезный.

Тем, кто находится в процессе работы над своим телом, лучше всего употреблять чистую воду. К тому же, с медицинской точки зрения, вода способствует расщеплению жиров. А если хотите побаловать себя еще чем-то кроме воды, то можно употреблять зеленый чай, но он обязательно должен быть без сахара.

И еще: прежде, чем выпить напиток важно ознакомиться с его составом. Это займет не так много времени, однако вы будете понимать стоит ли вам пить этот напиток или его употребление приведет к неприятным для вас и вашего организма последствиям.

А как поступить, если вы отправляетесь на работу или на какое-либо мероприятие, где «подходящих» для вашего организма напитков может просто не оказаться? В таких случаях, лучше всего приходить всегда «со своим самоваром», возьмите из дома тот напиток, который не навредит вашему организму и, употребляя его на протяжении дня, вы будете прекрасно себя чувствовать.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (14 голосов, рейтинг статьи: 2,86 из 5)
Загрузка...

5 комментариев
  1. Ответить
    Константин 25 Фев. 2019 в 13:21

    не пью ни кофе, ни газировку, ни молоко, ни соки, ни пиво, а от живота не могу никак избавиться, несколько лет(каждое утро зарядка 30 мин), сахар не ем 5 лет, пью только воду или зелёный чай, что можете посоветовать ещё не пить чтоб не было живота……

    • Ответить
      Аноним 6 Мар. 2019 в 08:50

      Кардио тренировки, плюс тренировки на пресс

    • Ответить
      Аноним 26 Фев. 2019 в 15:35

      Константин, попробуйте йогу, в особенности пранаяму-дыхательные практики и делайте уддияну-вакуум в животе!

  2. Ответить
    Аноним 9 Мар. 2019 в 22:33

    Не от пива, а от закусок к нему /они в большинстве солёные/

  3. Ответить
    Thief 18 Апр. 2019 в 22:45

    Кури.Бухай все что горит .Веселись с Девушками и живота точно не будет.

    Оставить отзыв