12 полезных привычек, которые помогут вам избавится от популярных женских проблем

1
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (3 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Каждая девушка желает выглядеть молодо и ухоженно, не тратя много средств и времени на специальные процедуры. Предпочтительнее, чтобы они выполнялись самостоятельно и в домашних условиях. Если вы также мечтаете о домашних «лайфхаках» для девушек, то пришло время узнать о них. Предлагаем ознакомиться со списком простых каждодневных привычек которые помогут всегда выглядеть красиво и не займут много времени.

Обзаведитесь увлажнителем воздуха

Освежитель воздуха – средство практичное, но не совсем безопасное для человеческого организма. К счастью, существуют увлажнители воздуха, которые являются идеальной заменой освежителям, особенно если к увлажнителю в жидкость добавить несколько капель эфирного масла (если это допускается инструкцией устройства). Воздух в помещении существенно улучшится, а запах станет более натуральным и приятным. Эфирные масла рекомендуется брать сосновые или мятные: они прочищают дыхательную систему с помощью отхаркивания, а также тщательно обеззараживают воздух.

Выполняйте гимнастику в туалете

Посещение туалета с утра может позитивно отразиться на состоянии тела. Достаточно уделить всего несколько минут гимнастике шеи: не спеша, тщательно покрутить голову во все стороны. Такого упражнения будет достаточно для снятия мышечных спазмов. Особенно полезна такая утренняя гимнастика для людей, страдающих регулярными головными болями и проводящими целый день за компьютером.

Добавьте соды в кошачий лоток

Сода очень хорошо перебивает любые ароматы, даже сильные. Достаточно насыпать небольшое количество порошка в туалет. Очень практично в случае, если у вас не будет возможности несколько дней чистить лоток. Запах в квартире будет значительно приятнее, чем мог бы быть.

Не забывайте потягиваться

Легкий и быстрый способ избавиться от мышечных спазмов и оживиться – хорошо потянуться. Выделите несколько минут на утренние потягивания , и на протяжении всего дня вы будете ощущать себя более бодро.

Употребляйте темный шоколад

Темный шоколад рекомендуется употреблять ежедневно, но в умеренных количествах. Несколько квадратных ломтиков вполне достаточно. Лишние килограммы от этого не образуются, а вот мозговая деятельность значительно улучшится.

Очищайте язык

Давно известный факт, что больше всего бактерий образуется не на зубах, а на языке, который как правило мы забываем почистить. Чистите его перед сном, чтобы избавиться от неприятного аромата изо рта и снизить риск формирования кариеса.

Выполняйте пилинг с помощью сухой щетки

Тем, у кого нет возможности для полноценного спа-ухода рекомендуем использовать сухую не жесткую щетку. Ороговевшую кожу она убирает не хуже, а сама процедура не требует использование дополнительных косметических продуктов.

Проветривайте жилое помещение

Воздух в квартире с постоянно закупоренными окнами гораздо вреднее воздуха на улице, даже не в самом экологически чистом районе. Во время дыхания вырабатывается множество неблагоприятных компонентов, вызывающих проблемы с сердечной и дыхательной системой. Также свежий воздух способствует тонизированию клеток, и позволяет ощущать себя оживленной и бодрой.

Ходите без обуви

В китайской медицине частой практикой является профилактика заболеваний с помощью точечного массажа, западными докторами также была подтверждена эффективность такого массажа. На стопе человека размещены некоторые точки, взаимодействующие с работой человеческих органов. Если нет возможности пройти полный курс массажа, ходите босыми по твердой и выпуклой поверхности. Также полезно ходить по песку и газону.

Применяйте эфирное масло

Большинство эфирных масел применяются при создании косметологических продуктов. При стирке можно добавлять несколько капель эфирного масла. Оно способствует дезинфекции вещей и придает им приятный и свежий запах.

Массажируйте лицо по утрам

В процессе утреннего умывания уделите несколько минут легкому массажу лица. Такая процедура поспособствует улучшению кровообращения и будет поддерживать кожу в тонусе.

Пользуйтесь зубной нитью

Чистить зубы только зубной щеткой недостаточно, поскольку пища остается в труднодоступных для щетки местах. Для этого рекомендуем всегда иметь при себе зубную нить. Она снижает риск образования кариеса и уменьшает возможность возникновения неприятного аромата изо рта.

Бонус. Отдыхайте в прохладном помещении

Подходящим температурным режимом для сна является от 15 до 21 градуса. Такая температура позволяет крепче спать, поскольку телу не приходится привыкать к жаре (к вечеру температурный режим тела существенно ниже, чем в дневное время). Также при прохладной температуре кожа медленнее стареет за счет выработки мелатонина.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (3 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здесь пока нет комментариев

      Оставить отзыв