Морщины и линии, вы также ненавидите открывать новые линии и морщины каждое утро, когда вы смотрите в зеркало? Люди часто думают, что скорость старения определяется генетически. Это верно только в 10-20% случаев. Так что у вас больше влияния на старение, чем вы думаете! все об омоложении лица можно узнать тут https://белая-косметология.рф/category/omolozhenie-litsa/
В настоящее время люди гораздо больше осведомлены о профилактике старения. Мы наносим достаточное количество солнечных ванн перед выходом на солнце, чтобы быть хорошо защищенными от ультрафиолетовых лучей, но вот 11 менее известных факторов, вызывающих старение кожи.
Вы заботитесь о своей коже так же хорошо, как думаете? Ответы могут вас удивить… Если ваша кожа кажется загадкой, возможно, это потому, что так оно и есть!
Сахар вызывает морщины
Вам так трудно оставить баночку с конфетами стоять? Все равно делайте это мой совет. Потому что, когда сахар всасывается в кровь, происходит процесс, называемый гликированием. Это означает, что сахар связывается с белковыми молекулами, включая коллаген и эластин. Коллаген и эластин являются важными волокнами кожи, и повреждения, вызванные сахаром, вызывает дряблость кожи (и, следовательно, дряблость кожи) и морщины.
Профилактика лучше, чем лечение! Так что пропустите эти газированные напитки и другие сладости. Тебе нужно что-нибудь сладкое? Тогда отдайте предпочтение кусочку темного шоколада. Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов (нестабильных атомов, которые могут повредить клетки кожи и привести к появлению морщин).
Слишком мало жиров в рационе
Толстые не являются неправильными, пока они правильные. Теперь мы знаем, что нам нужен жир (даже телесный жир!), чтобы быть здоровым и нормально функционировать.
Но когда вы едите много обезжиренного, есть большая вероятность, что ваша кожа будет стареть преждевременно. И тогда появляются морщины. Здоровое питание важно, но хорошие жиры действительно являются его частью. Здоровые жиры обеспечивают мягкую, эластичную кожу и волосы, а также улучшают перистальтику кишечника. Так что, если вы страдаете от запоров, вам также помогло употребление большего количества жира.
Решение?
Сбрызните салат оливковым маслом, съешьте бутерброд с авокадо и ешьте жирную рыбу, такую как лосось, два или три раза в неделю.
Морщины от полета
Солнечные лучи и ультрафиолетовые лучи проникают через окно! УФ-лучи намного интенсивнее на больших высотах. Это может объяснить, почему пилоты и бортпроводники имеют более высокий риск развития сахарного диабета, такого как рак кожи, такой как меланома. Воздух в самолете также намного суше из-за контролируемого климата на борту и отсутствия влаги. Это сильно сушит кожу.
Мой совет — пейте много воды, не заказывайте алкогольную и наносите солнцезащитный крем минимум за 30 минут.
Стресс вызывает морщины
Мы уже знали, что стресс вреден для вас… Но знаете ли вы также, что гормон стресса кортизол влияет на коллаген и эластин в вашей коже?
Только подумайте, когда вы находитесь в состоянии стресса, вы часто выглядите сложным, у вас появляется хмурое выражение лица или гримаса. Иногда ты даже сам этого не осознаешь. Но при постоянном напряжении этих мышц могут образовываться постоянные линии.
Расслабление — это волшебное слово. Занимаясь спортом, йогой, тай-чи и даже быстрой прогулкой, вы можете совмещать физические упражнения и отдых.
Колебания вашего веса
Эффект йо-йо имеет серьезные последствия для эластичности кожи. Избыточный вес также приводит к более высокому уровню инсулина и кортизола, которые влияют на коллаген и разрушают его. При лишних 5-7 килограммах кожа становится дряблой и дряблой.
Менопауза вызывает морщины
Во время менопаузы в организме женщины происходит множество вещей. Одна из таких вещей заключается в том, что ваша кожа начинает терять много влаги. Организм вырабатывает меньше эстрогена, что приводит к застою выработки коллагена, а кожа становится более сухой. В результате во время менопаузы может появиться больше морщин, а эластичность кожи изменится. Использование различных увлажняющих и увлажняющих кремов может помочь вашей коже восстановиться.
Недостаток сна вызывает морщины
Говорят, сон украшает, и это правильно! Ваша кожа восстанавливается во время сна. Без хорошего и глубокого сна кожа не может восстановить повреждения, нанесенные ей в течение дня. Кроме того, слишком мало сна вызывает усталость и стресс. Поэтому хорошо спите, по крайней мере, 7-8 часов в сутки. А потом на спину, чтобы у морщинок не было шансов и ты проснулась разглаженной
