Эффективные витамины для волос и ногтей

EHffektivnye vitaminy dlya volos i nogtej

Во все времена признаком красоты и здоровья, особенно у женщин, считались ухоженные ногти и блестящие густые волосы. Нехватка в организме нужных и полезных элементов приводит к тому, что ногти начинают ломаться, волосы – тускнеть и выпадать. Принимая витамины для волос и ногтей наряду с ухаживающими процедурами, можно устранить возникшую проблему и дополнительно укрепить организм изнутри.

Питательные элементы, необходимые организму

Наши читатели рекомендуют!

Для того, чтобы за пару недель помолодеть на 10-15 лет наши читатели рекомендуют Антивозрастную сыворотку InnoGialuron. "InnoGialuron" - инновационное средство для поддержания молодости и красоты кожи в любом возрасте. Принцип его действия уникален - комплекс в прямом смысле "выключает" программу старения кожи.

"...Через неделю морщины вокруг глаз стали заметно меньше, посветлела кожа вокруг них. А через пол месяца и круги, и мешки полностью исчезли! Исчезли – это значит без следа! Практически исчезли «гусиные лапки», а более крупные морщины заметно «усохли». О, это результат!.."

Читать весь отзыв>>

Прежде чем подбирать витамины для улучшения состояния волос, ногтей и кожи, стоит выяснить, каких именно микроэлементов не хватает и какие витамины для волос самые полезные.

Элементы, которые необходимы организму для хорошего состояния ногтей и кожи — это, в первую очередь, железо, кальций, магний и цинк.

Идеальный баланс витаминов, минералов и микроэлементов сделает Вашу кожу гладкой, ногти и волосы сильными

Внешняя привлекательность и красота во многом зависит от внутреннего состояния организма

Комплекс В, возглавляющий рейтинг лучших элементов для волос – это как раз самые хорошие витамины для улучшения волос и ногтей:

  • B2 (рибофлавин) – стимулирует регенерацию клеток. При его нехватке концы секутся, а корни – жирнеют;
  • B3 – отвечает за процесс обмена веществ в клетках, ежесуточное поступление в организм не должно быть ниже 15 г вещества, иначе шевелюра теряет блеск, может появиться облысение или ранняя седина, а ногти покрываются бороздками;
  • В5 – насыщает луковицы кислородом и укрепляет их.
  • В6 (пиридоксин) – препятствует развитию себореи;
  • В7 (биотин) – участвует в образовании коллагена, поэтому необходим для укрепления ногтей, а также для кожи и волос;
  • В9 (фолиевая кислота) – предназначена для удаления омертвевших клеток;
  • В12 (цианокобаламин) – увлажняющее и восстанавливающее средство для кожи и волос.
При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи

Незаменимыми в этом вопросе являются витамины

Принимать для хорошего состояния организма помимо вышеназванных элементов нужно еще и самые эффективные витамины, среди которых на первом месте препараты A, E, C.

Продукты для пользы

Употребляя в пищу привычные продукты, мало кто задумывается, что эффективные вещества для укрепления организма и витамины для кожи содержатся именно в них.Например:

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма

Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты

  • в шпинате, говяжьей или куриной печени, а также моркови содержится ретинол;
  • в растительных и сливочных маслах присутствует токоферол;
  • аскорбиновой кислотой богаты цитрусовые, шиповник, квашеная капуста;
  • орехи, картофель и капуста – источник пиридоксина (В6);
  • морепродукты и желток – вполне могут обеспечить организм суточной нормой цианокобаламина
  • мясо, рыба, молочные продукты и яйца богаты элементом В3;

Несмотря на употребление полезных продуктов, обеспечить организм нужными веществами удается не всегда и здесь возникает естественный вопрос, а какие витамины лучше?  Для восполнения необходимого количества питательных веществ, рекомендуется использовать специальные препараты или биологические добавки, содержащие самые эффективные элементы.

Ногтям в еще большей степени, чем волосам необходимы витамины группы В, которые участвуют в создании кератина и нормализации водного баланса

Эластичные кератины – вещества, которые входят в строительный материал ногтей и волос

Комплексные препараты

Комплексные препараты, выпускаемые в ампулах, таблетках или порошках представляют собой самые лучшие средства для прядей и кожи

Витамины для кожи в ампулах можно использовать несколькими способами:

принимая внутрь, предварительно разведя с водой;

втирая в корни локонов и ногтевые пластины;

добавляя в домашние средства.

На сегодняшний день самые лучшие витамины для волос – это поливитамины. Возглавляют рейтинг лучших витаминов для волос следующие препараты:

Чаще всего, нехватка полезных веществ напрямую влияет на внешний вид пластин

Для того, чтобы выяснить какой витамин необходим для ногтей (Е, С, В, А или РР) нужно просто внимательно посмотреть на них

Пантовигар – комплекс, обладающий еще и лечебным действием, стимулирует обменные процессы, ускоряет рост прядей. Курс лечения – полгода.

Перфектил – препарат, поддерживающий здоровье всего организма. В его составе есть необходимые макроэлементы и экстракты растений. Рекомендуется данный препарат для предохранения ногтей от ломкости и восстановления структуры волос. Перед использованием нужно внимательно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями.

Алфавит Косметик – минерально-витаминный комплекс, содержащий нужные ингредиенты для волос, отзывы о котором женщины оставляют самые положительные.

Ревалид – препарат, представляющий лучшие витамины для укрепления волос, с помощью которого возможно также восстановить поврежденные ногтевые пластины.

Мерц – комплексный препарат в форме драже, который используется в первую очередь как средство, восстанавливающее поврежденные пряди. Оказывает положительное действие на восстановление ногтевых пластин. Следует очень осторожно относиться к применению препарата, так как средство имеет ряд противопоказаний.

Домашние маски

Что необходимо для того, чтобы шевелюра всегда выглядела ухоженной и здоровой и какие витамины для волос лучше всего использовать?

Покупка дорогостоящих препаратов не дает гарантии решения проблемы, довольно часто простые и дешевые средства являются более эффективными. Наряду с аптечными препаратами многие женщины предпочитают использовать домашние средства, приготовленные самостоятельно.

Выбирая рецепты масок, они интересуются, какие витамины для шевелюры самые необходимые и стараются подобрать рецепт, который поможет решить возникшую проблему.

Между курсами должен быть перерыв от 2 до 3 недель

Маски для волос нельзя делать постоянно

Тиамин, цианокоболамин и пиридоксин в ампулах (по ампуле каждого), ложку лимонного сока, по ложке масла растительного, репейного, касторового соединить и распределить маску на влажные пряди, оставить на час. Рецепт питательной смеси подходит для восстановления мягкости и блеска.

Настойка элеутерококка и жидкие вещества А, В3 и Е – каждого ингредиента по чайной ложке, желток и 2 ложки льняного масла соединить, использовать по назначению. Данный состав оказывает положительное действие на рост прядей.

Желток, масляные А и Е – по ложке, репейное масло – ложка соединить и сделать питательную маску, которая благотворно влияет на ломкие и сухие локоны.

паразиты
Морщины и мешки под глазами добавляют вам 15-20 лет!

Лицо помолодеет без уколов и других дорогих процедур, нужно дважды в день наносить на кожу...www.molodost.kojzu.org
Маску держите на волосах 40 минут. Процедуру проводите раз в неделю в течение 2 месяцев

Жидкий мёд соедините с аптечным препаратом и взбитыми желтками, добавьте аскорбиновую кислоту и сразу же нанесите состав на волосы, массируя корни

Уход за ногтями – трудоемкий процесс, требующий временных затрат, но при этом нехватка полезных веществ может отрицательно сказаться на их внешнем виде и состоянии.

Маски для ногтей оказывают эффективную помощь. Например, можно приготовить маску из витаминов А и В3 – в равных количествах (3 ложки), витамина D – несколько капель и ложки питательного крема. Наносится маска на ногтевые пластины и кожу вокруг них. При помощи такой смеси поверхность пластин будет более гладкой.

По ампуле витаминов B3, B7, йод и сок лимона – по несколько капель соединить. Использовать в качестве маски для ногтевых пластин и кожи рук. Такая маска хорошо действует в случае расслаивания пластин.

Занимаясь домашними ухаживающими процедурами, не стоит забывать и о регулярном применении необходимых полезных веществ. В этом случае проблемы с шевелюрой, ногтями или кожей никогда не возникнут.

 

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались избавиться от морщин и мешков под глазами? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • наблюдать очередную появившуюся морщинку и грустить о прошедшем времени
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме
  • постоянно бурлящий коктейль из надежды на успех, томительного ожидания и разочарования от новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные кремы? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили рассказать о методе Анны Стреловой, которая при помощи одного недорогого средства омолодилась всего за 2 недели и поразила своей красотой родных и знакомых Читать дальше...

загрузка...
загрузка...

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...