Как выбрать коврик для йоги или фитнеса?

Забота о собственном здоровье становится более распространенным явлением в современном обществе. Кто-то выбирает пробежки по утрам, кто-то посещает спортивные секции или тренажерный зал. В некоторых видах физической активности есть определенные ограничения, например, на фитнес не пойдет мужчина средних лет, а девушка редко захочет посещать секцию бокса.

Коврик для фитнеса

Как выбрать коврик для занятий йогой

Что касается йоги, то ею увлекаются не только девушки и молодые мужчины, но даже люди старшего возраста. Неважно, занимаетесь вы йогой или фитнесом, первое и самое важное после регулярных занятий – это подбор качественного оборудования, позволяющего с максимальным комфортом укреплять свой организм. Начать следует с индивидуального коврика, именно этот атрибут убережет ваши колени и предупредит возникновение грибковых заболеваний стоп.

Коврики для занятий йоги и фитнеса

Оборудование для фитнеса получило значительный толчок в развитии, даже коврики для йоги на сегодняшний день бывают профессиональными и полупрофессиональными. Некоторые новички уверены, что тратиться на дополнительное оборудование не стоит, а достаточно будет использовать обычный спортивный коврик, находящийся в общем доступе любого тренажерного зала.

Однако если немного разобраться в вопросе, то станет понятно, что иметь собственное профессиональное оборудование – значительно удобнее и целесообразнее. Помимо гигиены, очень важным моментом являются физические показатели, такие как плотность, толщина, липкость. Все это можно подобрать индивидуально, в соответствии с собственными требованиями.

Как выбрать лучший коврик для йоги и фитнеса?

Инвентарь для занятий йогой и фитнесом

Современные коврики для занятий фитнесом обладают различными показателями, среди них толщина, габариты, липкость. Эти параметры можно подобрать индивидуально, что привнесет максимальный комфорт в занятиях физической активностью. Каждый коврик обладает различным составом, обычно компонентами являются такие вещества:

  • экологически чистая резина;
  • волокна джута;
  • нити хлопка;
  • термопластик;
  • поливинилхлорид.

Именно разные комбинации этих веществ позволяют добиться требуемых характеристик коврика. Перед покупкой, следует также ответить самому себе на следующие вопросы, они помогут подобрать этот аксессуар для фитнеса максимально быстро и так, чтобы он соответствовал вашим запросам:

  • где вы будете заниматься – на улице или в помещении;
  • есть ли у этой модели внутреннее армирование;
  • будете ли вы путешествовать с ковриком;
  • есть ли у товара сертификат качества;
  • какая интенсивность тренировок вас ждет;
  • есть ли закругленные края – лучше брать форму, повторяющую обычный прямоугольник;
  • присутствует ли антибактериальная пропитка;
  • будете ли вы накладывать на поверхность дополнительные полотенца.
Спортивные коврики

Коврики для занятия гимнастикой

Параметры, на которые нужно обратить внимание

Для максимального комфорта, специалисты в сфере занятий фитнесом или йогой советуют обращать внимание на множество показателей. Покупка качественных ковриков дает возможность не переживать о том, что через непродолжительное время придется снова идти в магазин и повторять финансовые затраты. Только высококачественный продукт обеспечит максимально положительные эмоции от занятий йогой или фитнесом. Ниже приведены некоторые советы от тренеров и йогов со стажем.

  1. Размер.

Первым и самым важным параметром считается размер. Современный рынок предлагает различную длину и ширину поверхности для занятий йогой и фитнесом. Если в вопросе фитнеса, размеры не столь важны, так как перекаты и другие упражнения лежа редко применяются, в основном спортсмен находится в положении стоя. То для йоги, необходимо подобрать достаточную площадь для лежания, выполнения перекатов и других фигур.

Самая маленькая длина составляет сто сорок сантиметров, она подойдет для детей и людей маленького роста. При среднем или нестандартно большом показателе высоты, лучше приобрести коврик, имеющий показатель протяженности не менее двухсот сантиметров. Максимальный показатель в этом случае достигает два метра и двадцать сантиметров.

  1. Толщину.

Выбор чего угодно – это дело вкуса, а о вкусах, как известно, не спорят. Поэтому подбирать себе коврик для йоги следует самостоятельно, учитывая, но не поддаваясь мнению экспертов, пусть и опытных. Выделяют три толщины ковриков для йоги и фитнеса, среди них такие:

Как правильно подобрать коврик для занятий

  • три–четыре миллиметра – это тонкие;
  • пять–восемь миллиметров – средние, применяемые в спортивных залах;
  • больше восьми миллиметров – толстые, они используются на улице или при занятиях на неровной поверхности.

Первый вариант подходят искренним аскетам – людям, находящимся в поиске испытаний и сложностей, ведь выполнение сложных упражнений в йоге требует спартанской выносливости и концентрации. В это состояние редко проникает боль, так как сама философия подлинного йогинга требует отвлечения от собственного «Я» посредством дыхания и концентрации на внутреннем мире.

Второй вариант чаще всего используется новичками, позволяет уберечь колени и локти, если имеются небольшие стыковочные швы на полу, полном отсутствии опыта и даже частых падениях.

Третий и самый толстый коврик подойдет для занятий на улице, на траве или покрытии спортивных площадок. Неровности в виде мелких камешков или природные изгибы ландшафта не будут ощутимы, что позволит заниматься на свежем воздухе с максимальным комфортом.

  1. Выбор материала.

Производители оборудования для йоги выпускают коврики из синтетических или из натуральных материалов. Первые изготавливаются из высококлассной экологически чистой резины, они легки в уходе, мягкие, износостойкие и могут прослужить продолжительное время.

Коврик для фитнеса или йоги

Хорошие показатели липкости и мягкости делают их идеальными для занятий фитнесом. Отрицательным моментом считается их немного увеличенный вес, при сравнении с вариантами из натуральных компонентов.

Истинные йоги нередко предпочитают коврики именно из натуральных компонентов. В состав их могут входить различные вещества, такие как хлопок, волокна бамбука, каучук, джут и так далее. Они менее устойчивы к износу и могут напитывать влагу при занятиях спортом на улице. Но при их помощи можно добиться максимального умиротворения и единения с природой.

  1. Липкость.

Некоторые асаны, выполняемые новичками, требуют хорошего сцепления с поверхностью, так как только опытный йог способен идеально выполнить упражнения даже стоя на льду. Чрезмерное потоотделение или выполнение нового упражнения может превратить занятие в пытку, при сильном скольжении конечностей по коврику или коврика по полу.

Для предупреждения таких неприятностей желательно при выборе покупки обратить внимание на липкость коврика с каждой его стороны. Достаточно потрогать изделие руками, или разложив его, оценить склонность к скольжению. Идеальным считается показатель, когда ладонь остается абсолютно неподвижной, после перенесения на нее веса под небольшим углом.

  1. Дополнительные параметры.

К дополнительным моментам, являющимся строго индивидуальными, но требующими пристального внимания и оценки перед окончательным выбором, относятся такие:

Спортивные коврики

Виды ковриков для йоги

  • окраска и наличие узора;
  • гипоаллергенность, если имеется повышенная чувствительность к тому или иному веществу;
  • легкость в уходе;
  • вес;
  • покрытие, кому-то удобнее абсолютно гладкая поверхность, а кому-то по душе фактурная.

Заключение

Занятия йогой и фитнесом в обязательном порядке положительно влияют на состояние здоровья. Правильное выполнение упражнений, грамотный подбор аксессуаров и рационализация питания позволяют значительно улучшить качество жизни, показатели выносливости и укрепить организм.

Известны случаи, когда йога или спорт в целом позволяли поставить на ноги человека, от лечения которого отказались даже высококлассные специалисты. Неважно, занимаетесь ли вы этим для достижения долголетия, для единения с природой или в угоду современным трендам здорового образа жизни, подходить к решению этого вопроса нужно грамотно и со знанием дела. А в правильном выборе коврика заключается треть успеха!

загрузка...

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомлять про:
avatar
Закрыть рекламу