Верные домашние способы устранить целлюлит в области ляшек

Целлюлит на ляшках

Для каждой женщины процесс избавления от целлюлита является делом чести. В ход идет все: физические упражнения, диеты, косметические процедуры. Однако если делать все это бессистемно, целлюлит будет образовываться на бедрах в еще больших количествах. О том, легко ли этого избежать и как быстро избавиться от жира в домашних условиях, рассказано далее.

Целлюлит: в чем причина?

Факторы появления целлюлита, в том числе и на ляшках, хорошо известны уже давно. К ним относятся малоподвижный образ жизни, неправильный рацион, наличие вредных привычек, частые стрессы и даже генетическая предрасположенность.

В последнем случае необходима наиболее активная борьба с данным явлением, потому что целлюлит убрать с бедер будет очень и очень не просто. Однако всегда имеет смысл прибегнуть к каждой из следующих мер.

Первое условие – физическая активность

Наши читатели рекомендуют!

Для того, чтобы за пару недель помолодеть на 10-15 лет наши читатели рекомендуют Антивозрастную сыворотку InnoGialuron. "InnoGialuron" - инновационное средство для поддержания молодости и красоты кожи в любом возрасте. Принцип его действия уникален - комплекс в прямом смысле "выключает" программу старения кожи.

"...Через неделю морщины вокруг глаз стали заметно меньше, посветлела кожа вокруг них. А через пол месяца и круги, и мешки полностью исчезли! Исчезли – это значит без следа! Практически исчезли «гусиные лапки», а более крупные морщины заметно «усохли». О, это результат!.."

Читать весь отзыв>>

Физические упражнения, занятие каким-либо видом спорта, посещение йог или бассейна должны присутствовать в жизни каждой женщины. Это необходимо не только в рамках избавления от целлюлита, но и впоследствии, когда получится справиться с ним окончательно. Итак, комплекс должен быть следующим:

  • приседания являются идеальным упражнением для того чтобы избавиться от целлюлита на ляшках. Ноги нужно поставить на ширине плеч, а руки вытянуть вперед и начать приседать. Спину при этом следует держать ровно;
  • хула-хуп, который крутят на бедрах, будет еще одним отличным элементом. При этом нет ограничений по количеству раз;
  • напряжение ягодичных мышц (не меньше 100 раз) поможет убрать целлюлит с бедер;
  • частая ходьба. Рекомендуется забыть о лифте, лучше всего подниматься по лестнице пешком, но при этом без спешки. Желательно также использовать любую для того чтобы погулять. Не менее полезно будет разогреть мышцы перед началом зарядки;
  • такие классические упражнения, как «ножницы» или «велосипед»;
  • следует стать на колени, облокотиться ладонями о прямую поверхность (пол). Необходимо по очереди поднимать ноги вверх – важно делать равномерные движения.

Фитнес

Все эти упражнения дадут возможность убрать целлюлит и при этом быстро лишь в том случае, если осуществлять упражнения регулярно и дополнительно использовать косметические процедуры.

Ванны

В этом случае отлично себя зарекомендовали сборы трав. Они идеально расслабляют, а также насыщают кожный покров экстрактами растительного типа, что также необходимо для того чтобы избавиться от целлюлита на ляшках. В некоторых случаях помогает смешение березовой листвы и таволги, но наиболее подходящими для антицеллюлитных ванн окажутся такие компоненты, как лаванда, розмарин, шалфей. Можно также использовать тимьян или хвощ.

Уменьшить целлюлит в области бедер поможет апельсиновое масло. Оно не только может быть добавлено в ванну, но также использоваться в рамках противоцеллюлитного массажа.

Эта методика быстро ускоряет лимфо- и кровоток. Нужно отсыпать такое количество пены для ванны, которое используется для одного купания. После этого в пену добавляется 6 капель апельсинового масла, пена размешивается в воде. Такую ванну, для того чтобы убрать целлюлит на бедрах, следует принимать около 15 минут.

Теплые ванны с добавлением пищевой соды тоже положительно воздействуют на глубокое очищение кожного покрова, лимфатической системы, помогают организму расслабиться и успокоить нервную систему. Для того чтобы избавиться от целлюлита в области бедер применяют ванну с одним видом соды. Цикл приема подобных процедур рассчитан не менее чем на 10 ванн, которые нужно принимать через сутки.

Ванна от целлюлита

С этой целью набирают теплую воду, ее температурные показатели должны составлять от 36 до 38 градусов. В ванную, уже после того, как она наберется, добавляют 200 г пищевой соды. Продолжительность процедуры должна составлять от 20 до 30 минут. Она поможет убрать целлюлит на бедрах за 10-15 курсов, однако, если в обозначенные сроки не получилось добиться улучшений, следует прекратить курс.

Массаж

Избавиться от целлюлита на ляшках буквально в течение месяца получится, если использовать некоторые виды массажа:

  • глубокий массаж помогает активировать обмен в тканях жирового типа, а потому необходимо осуществлять массаж 3 раза в течение недели. 7 сеансов окажется более чем достаточно для очевидного результата. Применять для массажа на бедрах лучше всего масло авокадо, а также пшеничных зародышей;
  • медовый массаж – вот еще одно отличное средство, помогающее убрать целлюлит с бедер, не выходя из дома. Следует мешать мед с такими эфирными маслами, как эвкалиптовое, лимонное и лавандовое.

Кожу необходимо распарить, при этом лучше всего поступить таким образом: набрать горячую ванну на 30%, добавить в воду пол литра молока и не более 20 г розмарина.

Принимают ванну в течение 20 минут. Только после этого мед можно использовать на бедрах и других проблемных зонах. При этом чередуют похлопывание и растирающие массирующие движения. Затем увеличивают силу нажима, а спустя 10 минут массажа от целлюлита смывают сформировавшуюся белую массу при помощи теплой воды.

Массаж от целлюлита

Для того чтобы убрать целлюлит с бедер и сделать кожный покров по-настоящему упругим, нужно проводить подобный массаж спустя сутки в течение одного месяца.

Скрабы для тела

Скраб, приготовленный на базе кофе, также помогает избавиться от апельсиновой корки на ляшках. Для этого кофейную гущу наносят на проблемные области, бедро оборачивают или утепляют при помощи целлофана минимум на 10 минут. Для того чтобы появились первые результаты, скраб необходимо наносить в течение 2-3 недель ежедневно.

паразиты
Морщины и мешки под глазами добавляют вам 15-20 лет!

Лицо помолодеет без уколов и других дорогих процедур, нужно дважды в день наносить на кожу...www.molodost.kojzu.org

Секрет еще одного скраба заключается в применении морской соли: она не только очищает кожу, но и создает препятствия для формирования токсинов.

Для того чтобы изготовить скраб, применяют крупную соль, а также растительное или, что еще лучше, оливковое масло. Смесь легкими движениями наносят на тело, после чего на 2-3 минуты оставляют состав на коже и только потом смывают контрастным душем. Повторять алгоритм желательно раз в трое суток, а всего сеансов для полноценного избавления от целлюлита должно быть не менее 10.

Целительные домашние обертывания

Натуральные компоненты для проведения обертывания есть в каждом доме и в большом количестве. Отлично проявляют себя антицеллюлитные маски с применением таких составляющих, как шоколада, меда, голубая глина, воск или парафин. Сама по себе процедура должна занимать не меньше 15, но и не больше 40 минут. При этом необходимо находиться в горизонтальном положении.

В качестве примера можно привести два следующих рецепта:

  • Обертывание с использованием сырого картофеля – его натирают на мелкой терке и отжимают жидкость. Этот фарш необходимо нанести на ляшки и завернуть в пленку. Рекомендуется использовать такой картофель, который натерли совсем недавно;
  • Обертывания с использованием глины – голубую или черную глину разводят теплой водой до тех пор, пока она не станет похожа на густую сметану. Смесь наносят на кожу, а для того чтобы улучшить эффект, можно использовать несколько ложек меда.

Мед

Еще один рецепт, любимый всеми женщинами, это шоколадное обертывание. Для его приобретения нужно купить натуральный черный шоколад без каких-либо добавок. Его готовят на водяной бане и дожидаются остывания. Перед началом обертывания лучше всего сделать легкий массаж, нанося шоколад на тело. Когда все тело или только область бедер будут покрыты, нужно обмотать его при помощи пищевой пленки, а также укутаться одеялом.

В таком состоянии следует пробыть не меньше 15-20 минут. После чего нужно отправиться под теплый душ, который в самом конце можно заменить на контрастный. Таким образом, избавиться от целлюлита в области бедер совсем не сложно. Для этого понадобится лишь два фактора: самодисциплина и следование представленным выше рекомендациям.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались избавиться от морщин и мешков под глазами? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • наблюдать очередную появившуюся морщинку и грустить о прошедшем времени
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме
  • постоянно бурлящий коктейль из надежды на успех, томительного ожидания и разочарования от новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные кремы? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили рассказать о методе Анны Стреловой, которая при помощи одного недорогого средства омолодилась всего за 2 недели и поразила своей красотой родных и знакомых Читать дальше...

загрузка...
загрузка...

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 голосов, рейтинг статьи: 5,00 из 5)
Загрузка...